据称，辣椒的祛湿功效是通过对30位经常口臭和55位经常拉肚子的试用者长期吃辣椒而总结出来的。其原理是，辣椒刺激口腔和肠胃，促进唾液和肠胃液腺体分泌，从而有利于消化酶大量释放消化蛋白质等大分子营养，同时促进肠胃蠕动，加快排泄废物和水分。这看起来似乎有几分道理，事实上并不科学。
迟颖呈迟颖呈白萝卜生吃能减肥。减肥者可于三餐前吃一些生萝卜，最好是“心里美”萝卜。因为“心里美”萝卜的微量元素含量高于其他品种。如维生素c为其它萝卜的2倍。萝卜红心部分还有降低血压、毛细血管通透性及杀真菌的功能。经常吃些“心里美”萝卜，可稳定血压，降低血脂，增加胃肠的饱腹感，十分有利于控制体重。
冼舒美白醋一般有米醋、米酒醋等。中医认为，白醋性温味酸，具有散瘀止血、消肿软坚、杀灭病菌及开胃消食的功效。白醋功效1：去皮癣、疙瘩中医师指出，用白醋调制硫黄，可以将皮肤表层死去的细胞剥落，对于皮癣、疙瘩还具有一定的功效。
潘诗涵鱼腥草含有鱼腥草素、黄酮类成分（挥发油、多种三萜类物质等），还含有蛋白质、脂肪、糖类、微量元素以及VB1、VPP2、VC等营养成分，可入肺经、大肠经，性寒凉味辛，有抗菌消炎的效果，常用于治疗由于热毒、肺痈所导致的各种症状。
郁东红南瓜有养胃的功效，用南瓜煮粥喝可以起到养胃护胃的良效。生南瓜甘温无毒，入脾胃二经，性味甘平，有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，保护胃黏膜，促进溃疡愈合，促进胆汁分泌，有利尿的作用。
甄泺雨木瓜莲子汤有养心安神、美容养颜、健脾和胃、舒肝理气、润肺化痰、益肾固精、延缓衰老、抗癌、抗炎、强身助阳功效。木瓜莲子汤可养心安神、美容养颜，能促进细胞活力，增加肌肤弹性，具有驻颜祛斑，保持青春的功效。木瓜莲子汤中莲子所含非皂式成分，具有养神，固精的作用。
融美宇制作猪心炖白参：猪心1个，白参（党参）30克。将猪心剖洗干净煮熟切片；白参用纱布包扎好，与猪心片一起放入碗内，加入调味料，上笼蒸熟；食时去药包，便可食用。功效：补心养血，益气安神。适用于气血不足，心血亏损，心悸气短，失眠健忘，肢倦体乏等症。常服具有强心安神，增进食欲之功效。
邓含蕴莲藕具有养阴清热、润燥止咳，止血（如衄血、咯血、便血等），散瘀消肿等功效；适用于热病初起、风热感冒、咳喘、食欲不振、大便泄泻、便血、衄血、咳血、月经不调、子宫出血、小儿营养不良等患者的辅助食疗。
蔡雍取党参50～100克，干花胶4～5块（约40～50克），红枣20～25枚，去核浸透，生姜3片，光鸡2只（约重1500克）。将光鸡去肠脏、尾部，洗净，切块。所有材料一起下炖盅，加开水1500毫升左右（6～7碗水量）和切开的葱、姜，武火煮沸后，改用文火继续炖一个半小时。进饮时调入精盐、鸡精等。
王舒民麻雀肉有温中补气、壮阳补肾的功效，可以用于治疗脏寒下痢、黄疸消渴、小便失禁以及阳痿早泄、经行浮肿、小腹冷痛等症状。麻雀可以用于调治身体虚弱、精神不振、倦怠乏力等症。麻雀有通血脉、壮筋骨的作用，可以用于治疗瘫痪麻木等症状。麻雀有杀虫消积的功效，可以治疗虫积心痛、小儿疳积。
来钰锦荷叶有收缩血管（含有生物碱类的血管收缩成分），解除肌肉痉挛，镇静，抗菌等作用。生荷叶味苦涩、性平，有清热解毒、消暑利湿、凉血止血的功效。荷叶粥有降脂减肥、扩张血管、润肤美容的作用。适用于暑热烦闷、头眩头痛，以及动脉硬化，还可作为高血压、高血脂症患者的食疗方。
魏巧伟黑米淮山粥有补肾、益精、润燥、明目、养肝、保健等功效。坚持食用黑米淮山粥，对于治疗神疲乏力，食欲不振，消化吸收不良，年老体弱，病后虚弱，慢性腹泻，习惯性便秘，小便不畅等症状有不错的效果。黑米淮山粥做起来也非常简单，将黑糯米、粳米、淮山放进锅里面加适量清水煮沸，慢火煮烂即可。
范子琰韭菜所含的硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于提高人体的免疫力，常用于治疗经常反复发作的慢性胃炎等疾病。虾肉富含蛋白质、钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A等成分，并且脂肪含量较低，有利于人体的吸收，素有“海洋甜白肉”的美称。虾与韭菜配合，对于肾阳虚损、身体畏寒、经常腹泻的人是极佳的食疗菜肴。
红依雨我奶奶生前最拿手的鱼做法，现在唯一会做的一个人都不在了，很遗憾 做给爱的人吃，是最幸福的事食材准备：新鲜草鱼一条(约6斤)、香葱5棵、姜1块、八角2颗、桂皮1小段、香叶3片、干辣椒5个；调料准备：豆瓣酱2勺、花雕酒4勺、生抽1勺、老抽半勺、白糖1茶匙；将处理干净的鱼肉用刀刮去表面白色粘膜，
师玉玲1、凉拌，最好吃的吃法！ 新鲜的秋葵用盐水清洗，清洗干净后去掉头尾，放少许盐腌一下，用手撕成小块放入碗中加入醋、辣椒油、香油拌起来即可吃到爽脆可口的凉拌秋葵了。2、清炒，最简单快速的吃法！ 将秋葵切成合适的大小，锅中倒入适量植物油烧热，然后下秋葵大火快炒几下，待秋葵入味并变软后便可起锅装盘。
盛遵魁香料配方比例八角20克 桂皮5克 三奈10克 小茴香10克 陈皮5克 丁香5克 香茅5克 大葱50克 老姜30克 白酒50毫升制作过程如下一、香料处理1.香料用清水泡半个小时，然后冲洗干净，沥干水分备用；二、香料爆锅1.锅内加入清水3000ml（三斤），放入所有香料，大火烧开，小火煮40分钟；三、
牟宝盈大米最好，选择香米的口感最佳。 做蒸肉粉的大米要选择糙米。就是带壳的，没有经过精加工的去壳大米。这样保留了大豆的营养成分和丰富的 B族维生素。 用清水淘洗两遍，然后浸泡4小时就可以了。 泡好的米加水蒸熟（水与米的体积比约为3：1）蒸好后用饭铲碾压成泥状备用。
郭绰非把面糊放在碗上冷却成型，就成了凉粉；若把面糊放在锅里煮熟后冷却，就成了凉皮。 做法很简单。但想要做得好吃可就不容易了。 我做凉粉和凉皮已经有十几年了，最成功的案例就是夏天的时候，我住在外婆家（农村），晚上就用手电筒照着切凉皮，一刀下去要薄厚适中，不能太厚也不能太薄，厚了吃起来不爽脆，薄了容易碎。
逮佳睿2.青菜洗净沥干水份后直接剁碎备用 3.面粉里慢慢加入冷水，和成面团，盖上保鲜膜，醒半个小时 4.把醒好的面团揉一揉，擀成薄片（一定要很薄很薄） 5.把剁好的青菜均匀铺在面片上 6.从上往下卷起来 7.一边用刀切去多余的边边，一边用手撕开，
曹钰颖最近吃了好几顿烤鲫鱼，决定把做法放出来供大家参考！ 先来一张卖相好的镇楼！ 一、准备食材和调料 二、处理食材 三、料汁调制1、首先调一个碗汁儿（1勺料酒+2勺生抽+3勺老抽+4勺糖+5勺醋+6勺白开水混合搅拌）2、鱼身上划几刀方便入味，用料酒、生抽、
楚妍皓