我推荐两个比较好做又特别滋补的“老母鸡汤”做法~ 喜欢喝鸡汤的朋友，一定一定要mark！ 【山药排骨汤】原料：小排、山药、胡萝卜、姜片、料酒；做法步骤：1.小排焯水沥干备用；2.山药刨皮切块、胡萝卜去皮切块；3.锅内热油，五成热时，下入姜片爆香，然后加入小排和适量清水煮开后，
庄永革庄永革1、朱师傅地锅（工农路店） 招牌特色：地锅鸡蛋豆腐，酱猪蹄，排骨藕汤 这家店在徐州有很高的知名度，因为味道好，价格实惠，每天去的人非常多，大都是冲着店里的特色地锅去的。店里除了地锅，其他的菜价也不贵，分量也很足，适合人多的时候去吃。
赵廷隽莲子，味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。莲子甘平，有补脾止泻，养心安神，除烦，固精止带之功。适用于脾虚泄泻，带下，夜寐不宁，烦躁不安，遗精，虚烦不安。百合味甘，微寒。归心、肺经。养阴润肺，清心安神。用于阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。鲜品捣汁或煮食，干品煮食或煎汁。
任昌发橄榄萝卜汤的烹饪方式是汤，口味属于清淡味，制作工艺是炖，在三伏天的时候食用最佳，它的主要功效为美容润肤、润肠通便、宣肺气、清热利咽、开胃消食、生津止渴。白萝卜含有能够促进脂肪代谢的配置，还含有能够帮助消化吸收的植物酶。橄榄萝卜汤是一道老少皆宜的食物，特别适合平时说话比较多的人食用。
羊纾玉莽草在中国主要分布在华东、华南、西南及河北、河南、陕西、甘肃南部。日本、朝鲜及苏联远东地区也有。生长在山地林中或林缘，灌木丛或山坡草丛中。那么莽草有什么功效和药用呢？其实莽草的幼果入药是乌头的一个亚种在中药店能买到的是经过炮制后的制品叫做淡附片具有回阳救逆、补火助阳、散寒止痛之功效。
邓深洋猪骨：含有丰富的磷脂类，可提高食欲，帮助消化；促进氧化作用和细胞的再生与修复；并有暖中行气、补虚填髓等功效，能强壮身体。此外，猪骨还有抑制脂肪积累，防止动脉硬化的作用。蜜枣：能润肺、益气、化痰、声音清亮、养血安神，用于肺虚痰嗽、气虚乏力等症。
南紫心准备土豆、排骨、胡萝卜、枸杞、大葱、生姜。将排骨清洗干净，然后浸泡10分钟去除血水，沥干水分放入炖锅里面大火煮开，煮开3分钟之后捞起备用。将所有的辅料清洗干净切成片和块。然后将排骨放入锅中大火煮开之后将切好的辅料全部倒入炖锅，炖一个小时之后放入枸杞再炖5分钟就可以出锅了。
商珠帛蜂蝗浆就是蜂王浆、蜂花粉和蜂胶的合称，这三种物质有提高免疫力、延缓衰老、美容护肤、改善睡眠等保健功效，但需注意的是蜂蝗浆虽是纯天然的营养保健食物，但也不可过量食用而是应当按照规定剂量服用。
丘诗采咖喱土豆的具体做法其实也不复杂，首先准备一下具体食材，你需要2个土豆，一块生姜还有适量的蒜瓣，接着将这些食材切成碎丁即可，同时还需要调制一碗料汁，里面包含40毫升清水、一勺豆瓣酱、一勺番茄酱、两勺生抽酱油、一勺食用盐以及一勺食用糖等配料，然后将其搅拌均匀。
刁加加梅条肉即猪外脊，是脊柱两旁坚而长的肉，其肉质细嫩且筋少，因肉块扁阔状如柳叶而得名。《本草纲目》记述瘦猪肉，能治悬饮，可入丸散方中，用时捣绞取汁。在中医看来，猪脊肉味甘咸，性平，入胃肾经。具有滋阴，养血，润燥，滑肠之功效，适用于热病出汗之后的烦渴、消渴、大便燥结等。《医林纂要》言其能润肝燥。
康明沉冬天的时候，相信很多人都有喝酒取暖的经历吧，其实，利用酒以及生姜擦拭皮肤也是不错的选择。不过，要注意的是，只有在年轻、体壮、气血旺盛的人群身上适用，年老体衰、气血不足、阴虚火旺的人群并不适用哦。酒和姜一起擦什么功效酒，可以行药势，并通血脉、温脾胃、御寒保暖。
江忆雪球茎花粉是一种植物性蛋白，蛋白质中氨基酸种类达12种，人体所必需的8种氨基酸，它均含有，所含赖氨酸为鸡蛋的2倍，球茎花粉中维生素达28种之多，还含有钙、镁、钾、钠、铁、锌、硒、磷等30多种生物活性物质和矿质元素，是一种纯天然无污染的优质营养保健食品。
牛孟娟首先介绍红豆，作为薏米的副食品，红豆具有与薏米相似的利尿去水肿的功效。同时，作为豆类，红豆所含的蛋白质和铁的量要比薏米多。由于其所含糖类及微量元素有补心功能，所以，它有解除焦躁不安，促进睡眠的疗效。铁吸收在身体中参与血红蛋白和血细胞的生成，提高造血功能，所以，贫血的人多吃红豆会有改善。
初家蓓土豆可做凉拌菜。凉拌之前一定要将土豆煮熟透，然后再进行凉拌，否则可能会导致不适。将土豆蒸熟后晾凉，也可以切丝，加入适量的盐、生抽、醋、辣椒油等调料，拌匀后即可食用。
管瑜冰萝卜味辛、甘，性凉，有小毒，入肺、脾经，生用具有清热化痰、下气消食、清热解毒的作用，常用于治疗痰热喘咳、消化不良、积食停滞、化脓性疮疡肿毒等。做萝卜水时宜选用新鲜的青萝卜，每次用200克左右，洗净后切成薄片，加入半锅冷水。煮沸10分钟后，加入少量白糖。小宝宝喝时要适当加水，一日3顿饭前饮用。
栾玉玲板栗炖豆腐，具有养胃健脾，补肾强筋的功效。脾主四肢，肾藏精气，是生髓、养骨、提供肌肉源泉之本。常常食用板栗炖豆腐，对年老体弱、久病之后，乏力、腰酸腿软者，是极妙的调养食疗佳品。板栗炖豆腐的做法：1、将板栗去皮洗净，豆腐切成块，用开水烫一下后捞出。
麻靖雯黑豆含有丰富的蛋白质、纤维素、脂肪油、磷脂、糖类、维生素A、维生素E、维生素K以及钙、磷、铁等。猪蹄中则含有丰富的胶原蛋白和水份，还含有一定量的蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养成分。中医认为，黑豆有补肾强身，滋养头发作用，而猪蹄也有丰胸、美肤、健体、乌发和驻颜功效。
康颂池土豆去皮洗净切条，放盘内入炉烤，中间多次刷油，直到烤熟取出。青红椒洗净去子切丝，洋葱去皮洗净切丝备用。盐，味精（鸡粉），白糖倒在碗中，加入一小勺蚝油和生抽，调成碗汁。锅中烧水，水开后将青红椒丝和洋葱丝入锅焯一下立即捞出过凉浸凉控干备用。
时怡中南瓜味甘，性暖，入脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫之功效，可用于治疗咳嗽痰多、咳喘、肺痈、气虚乏力、 worms病、水肿等。南瓜中还含有许多易被人体吸收的营养成分，如碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、维生素C及番茄红素等。
奚汶月绿豆，味甘性凉，具有清热解毒，清心利尿，消肿明目的功效；绿豆皮的药用成分有奎尼酸及其同分异构体、香豆酸、绿原酸、牡荆素、鞣质、淀粉、半乳糖甘、无机盐和豆蛋白等，其清热解毒，祛肿利尿的药效较显著。
元少渝