八脚鱼营养丰富，含蛋白质、脂肪酸、多种矿物质、维生素和20多种人体所需氨基酸，特别是牛磺酸含量十分丰富，对糖尿病、心血管疾病、神经衰弱、慢性胃炎等都有较好的疗效。八脚鱼性味甘美，营养丰富，为食疗佳品。鱼肉富含蛋白质、脂肪、糖类、无机盐和维生素等营养成分。
储召坤储召坤杀毒灭菌：大蒜杆子含有挥发性油，内有蒜氨酚、烯丙基硫等成份，能杀灭、抑制细菌、真菌、病毒。特别是对皮肤化脓性球菌、军团球菌有特殊的杀灭作用。强壮作用：大蒜杆子内大蒜辣醇等成分，能促进消化腺分泌、增加食欲、促进血液循环，有强壮作用。
齐宝辉古时候，石榴石有主守业、进取、事业成功的象征。石榴石还可以保护和强化心脏，它能增加人体血液循环量，治疗循环系统疾病和血液循环问题。用石榴石来洗澡，能加速新陈代谢，有益容颜驻留不老。
宰菲琳绿叶菜含有丰富的铁、钙等矿物质，这些矿物质在体内都以无机离子存在，容易和内源性生物碱发生反应，形成难溶的盐类，使豆制品的营养大大降低，还可能影响人体对矿物质元素的吸收率。青菜豆腐汤不但味道鲜美，还能促进人体对钙、铁的吸收和 utilization。
却博明川贝肺片汤中猪肺含有优质蛋白质及微量元素，其脂肪含量非常低。猪肺有润肺补气，止咳健脾之功效，可补足中气，尤其适用于虚喘、虚嗽的老年人食用。用有润肺止咳、化痰散结的川贝煮成的汤，对缓解肺热痰嗽、咯血、虚咳少痰等不适症状具有显著功效。
卿呈媛生洋葱：生洋葱有浓重的刺激气味， 被称为“蔬菜皇后”，可以促进肠胃功能的消化，特别对油腻的食物可以起到促进消化的作用，它含有烯丙基二硫化合物及蒜素化合物等，可以预防和治疗感冒，并对高血脂、高血压、冠心病患者有一定的食疗作用;洋葱含有的必要元素硒及少量的维生素B6 、番茄碱等生物活性物质，
红彤梁1、降血糖作用：生葛根煎剂及其浸膏、葛根黄酮均有明显的降低正常兔和四氧嘧啶性高血糖兔及肾上腺素性高血糖兔的血糖作用，其中葛根总异黄酮的作用最明显，300mg/kgip后1～5h，高血糖兔血糖下降2/3以上，正常兔下降1/2～1/3。
邢清革百合花蜂蜜养颜功效显着。坚持饮用百合蜂蜜可以使皮肤光滑细致、容颜娇美、皱纹减少，起到减肥健美、润肠通便、祛斑驻颜的功效。百合花蜂蜜对神经系统保健作用明显。
栗帛花莲子具有补脾，止泻，养心，安神之功效。主治虚烦失眠，心悸怔忡，夜尿频数，脾虚泄泻，妇女带下。莲子味甘，涩、性平，主入心、脾、肾、胃经。可实脾补中，涩肠固精，养心安神。治夜卧频起，遗精，淋浊，脾虚泄泻，心烦失眠等。现代研究显示，莲子所含的生物碱中，具有较强抗癌作用的有荷叶碱、芸香碱等。
林畅东烹饪方法1、五花肉放入加有葱段、姜片、料酒的开水锅中氽5分钟，捞出冲净血沫，沥干水分。2、取调料汁调料，浇在五花肉上，用手反复揉5分钟，腌渍 40分钟。3、将腌渍后的五花肉放入油锅中，煎至两面金黄，取出，切片，码入碗内，将剩余的15克调料汁浇入碗内，再将红枣、葱段、姜片分别放在五花肉上。
游灵云1、美容养颜血加酒可以达到美容养颜的功效，是因为生血宝所含有的叶酸、铁、维生素Ｂ２等营养成分，可以促进人体新陈代谢，使皮肤呼吸顺畅，供给充分营养，保持身体均衡。
蓬卓安百香果营养丰富，鲜果除了直接食用外（直接食用时可以剖开去籽，将果肉加入果皮中榨汁饮用），还可用来制作果酱、果冻、饮料、蜂蜜等。百香果也可入药，具有清热、润肺、止咳、消暑等功效。百香果的吃法有：1、鲜食将百香果切成两半，用小勺盛瓤汁连同果籽一并食用。
荆柄雄梍角树为樟科山胡椒属下的一个变种（蜀椒树），生长在海拔300-600米的丘陵及低山阳处。主要分布在中国湖南、湖北、贵州等地，日本也有分布。梍角树的茎杆上部有针刺。刺的长度有长可1米以上。是老百姓重要的调料来源。将刺洗净，晒干，研成粉末，可制作梍角酱油，梍角豆豉，梍角豆腐乳等土特调料食品。
初菲琬中医认为，脚心是人体脏腑足阳明胃经、足少阴肾经起始之处，且有不少重要穴位。同时，脚心神经末梢丰富，又是全身各脏腑经络气血汇集之处，被称为人的一身阳气之汇的交通枢纽。泡脚能使全身舒展通达，使周身气血流畅。如果在热水中加盐或中药泡脚，更能起到防治疾病的目的。
隆嘉雯据有关研究报道，绿豆和核桃一起煮食，有降低血脂、血压、治疗高血压和心血管疾病的功效。做法：取绿豆200克，核桃仁200克，分别洗净泡2小时，放适量清水煮成粥，加适量白糖。早晚分食，连食5天。功效：养颜美容抗癌。美容养颜，乌发美发，驻容增白。
陆芝瑶自古以来，中药材在使用中一直沿用“药有贵细”的准则，认为珍贵细润的药材才更有效。就拿羚羊角来说吧，古书里介绍它味甘性寒，入心、肝经，有平肝息风、清肝明目和清热解毒的功效，内服用量为0.15——0.6克，研粉冲服，外用适量。
娄维声白蒺藜是白蒺藜的全草，有小毒，具有散风热、平肝、疏肝、行气的功效；在临床上可应用于头痛、眩晕、惊痫、口眼歪斜、肢体麻木、血虚面色萎黄、风湿痹痛等症的治疗。牛白瓜蛋：白蒺藜18克，牛蒡子、僵蚕、蝉蜕、全瓜蒌各15克，淡香豉、生怀山药、光杏仁各12克，百合21克，生怀地黄30克，黑芝麻15克，生鸡蛋1只。
邬凤音暖胃散寒：鸡爪木瓜含有木菠萝碱和齐墩果酸等多种成分，酸温而平，有温胃散寒之功效，入十二经，能平肝和脾，可舒和胃肠道功能，故对治疗湿浊阻中、脘腹胀满等病症确有疗效。
宰菲琳对茶叶的有效成分泡出率有影响的因素主要是时间，其次是温度和茶水比。研究发现，温度对绿茶和红茶的EGCG泡出率的影响差异并不大，10分钟时EGCG的泡出率接近50%，30分钟时接近60%，60分钟时接近65%。从泡茶的角度来说，即使经过3到4泡后，茶叶中的有效成分也远未达到“大半在茶水里”的程度。
都吉雅猪胫骨性味甘、咸、凉，有滋阴、补虚劳、强腰膝、长肌肉的功效；狗胫骨性味甘、咸、温，具有补肾壮阳、补虚劳、强筋骨的功效；同时，因蹄能行，入药又具有引经报使作用。大枣性味甘、温，能调和诸药、补脾、益血、养神；桂圆性味甘、平，功能补心脾，益气血，安神。
项旖桢