炒蚕豆怎么做好吃?

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夏天,是吃蚕豆的季节。 蚕豆,也叫佛头菜、胡豆,属豆科植物,原产于欧洲地中海及中亚等地,在中国已有两千多年的栽培历史。 春播秋收,种植一季。

每年四五月间,田野里青葱一片,微风拂过,仿佛能闻到空气中弥漫着豆子的香气。

随着农人的吆喝声和镰刀的咔嚓声,一筐筐翠绿的蚕豆就采摘完成了,等待晒干后装袋运送到各地市场。 在苏州人眼里,春天有春笋、豆芽、韭菜,当然还有蚕豆。“三月三,荠菜花赛牡丹”;“清明田螺谷雨虾”,而最当令的莫过于“四月八,螺蛳满滩爬”。 用油焖、椒盐、咸菜烧一炒菜心,或者煮点豌豆饭;做碗凉拌皮蛋蚕豆,清炒一把蚕豆角;或者把买回来的干蚕豆用水泡涨,锅里多放些油,煎炒一下,喷香扑鼻,美味至极,别提有多下饭了…. 说到蚕豆,我脑海里第一个出现的美食就是油炸蚕豆!小时候每逢过年,家里的年货必少不了它的身影。 把买回来的新鲜蚕豆用清水浸泡一夜,捞起沥干水待用。

锅中倒油,将切成段的干辣椒、切好的姜末倒入锅中爆香,把沥干水的蚕豆倒入锅中翻炒片刻,加入少许盐和酱油继续翻炒几分钟,关火让味道慢慢渗透入味。 等味道浸透后,翻拌均匀即可出锅装盘了。 金灿灿的酥脆外皮包裹着粉嫩的豆仁,一口咬下去,酥、脆、甜、辣混合在一起的味道真是棒极了!

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1. 去壳,浸泡后清洗干净

2. 用盐水煮熟之后捞起来沥干水分备用(也可以不放盐)

3. 小火爆香蒜头片和姜葱末

4. 把切好的豌豆倒进去快速翻炒至变色变软

5. 加入两勺豆瓣酱、一勺生抽、适量胡椒粉调成酱汁浇在菜里拌匀即可出锅啦!

6. 开吃吧~ 可以加点葱花装饰哦~

小贴士 在炒的时候可以用锅铲压一压豆子使其更入味喔! 而且我们买到的豆子可能因为保存原因表面比较粗糙,可以先用牙刷刷了再下锅嘛~

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