水果干做什么好吃?
最近特别喜欢买各种果干,之前最喜欢吃的是香蕉片和菠萝蜜干,但是买了几次后,发现香蕉片太油了,菠萝蜜干太甜了 就决定换换口味,于是开始买各种各样的果干,现在果干盒已经装了四分之三了,而且我还特别爱吃各种干果,尤其是核桃,每天早饭都会吃半个核桃。
因为水果干热量还是挺高的,所以每次吃我都会控制一下量,但这样还是导致一盒水果干没吃完就发胖了。。。所以我现在就在想各种方法做水果干吃,既能够解决水果干热量高的问题又能够享受吃水果干的好处。 于是我找到了几个制作水果干的办法!
1.水果干粥 首先把大米淘洗干净放入锅中,一次性加够水(我大概放了两碗),大火烧开后转小火慢慢炖,在煮的过程中不断搅拌防止粘锅。
等到米汤变得粘稠的时候,放入洗净切块的水果干,继续小火慢炖半个小时就可以了。我一般放一些杂粮进去一起煮,比如燕麦、糙米之类的,这样更营养哦~
2.水果沙拉(拌饭) 先把米饭煮熟,盛出来放入碗里,上面平铺一层水果干,再浇上酸奶或者沙拉酱拌匀就可以吃了,如果喜欢甜的可以放点糖。我觉得这种拌法特别好,可以混合各种口味的水果干,而且很有饱腹感。
3.水果沙拉杯 同样先做沙律油醋汁,这个可以根据自己的口味调整,味道淡一点更好。把调好的酱汁倒入放了水果干的碗中拌匀就可以啦~~
4.水果沙拉蛋盒 这个做法其实和上面的水果沙拉杯差不多,不过是用鸡蛋盒做的。
5.水果捞 在碗里放入水果干和椰浆拌匀,最后洒上一层芝麻即可。
6.水果煎炸串 我把水果切成合适的大小,蘸着面粉糊下锅油炸,油炸过后酥脆香甜,很好吃呢~~