猪肚粥加什么好吃?
用料 猪肚一只 山药一段 茯苓10g 黄芪5g 肉桂3g 可可少许
做法 药材浸泡洗净,放入锅中,加入清水,煮至沸腾后,转小火煮一个半小时; 把切好的猪肚放入锅中,继续小火煲两个小时; 一个小时后,加入适量的食盐和胡椒粉搅匀即可。(也可加入白菊、薏苡仁同煮)。
功效 健脾开胃、益气养阴
适用于气虚体质者即经常体力不支、容易疲惫的人群,也适合慢性腹泻患者食用,但孕妇及儿童不宜多食。 有句话说的好呀!“吃啥补啥”,用猪肚来补充营养物质,再合适不过了。
首先,它含有大量的蛋白质,氨基酸的组成比例也相当合适,很容易被人体利用,还有较丰富的脂肪酸,对人体有保健作用。另外,猪肚含有锌元素、铁元素等微量元素,对于维持人体的正常机能,起到十分重要的作用。 最后,还要提到猪肚中含有大量的硒元素,它是强氧化剂,有抗氧化的功能,可以减少胆固醇的积聚,对保护心血管系统健康有好处。