怎么做家常炸菠菜丸子?

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食材:菠菜100g、鸡蛋1个、盐1g、油适量

步骤:

1、菠菜摘洗干净,放入开水锅中焯水至变色,捞出放入冷水中过凉。焯菠菜的水放入点植物油,这样焯好的菠菜翠绿不变黄。

2、过凉的菠菜挤去水分,切成段,放入榨汁机中,加入一个鸡蛋,榨成菠菜汁。

3、将榨好的菠菜汁用筛网过滤,倒入小盆子中,加入盐调味。

4、将鸡蛋、菠菜汁、面粉放到一个大盆中,搅拌均匀。如果比较稀,可以加入面粉调一下浓度。调好后将菠菜糊静置20分钟。

5、锅中倒入足量的油,烧至五成热,虎口挤出鹌鹑蛋大小的疙瘩,放入油锅中,炸至表面的颜色成金黄色,捞出沥油。

6、炸好的菠菜丸子,沥干油分即可。

小贴示:

1、菠菜一定要焯透了,否则容易中毒,影响身体健康。焯菠菜的水中放入点植物油,能锁住菠菜中的营养。

2、榨好的菠菜汁过滤下,避免菠菜渣影响口感。

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