土豆炖豆角怎么保存?
豆角是我们都很熟悉的蔬菜,它不仅营养丰富,还具有一定的药用价值,可以健脾和胃,补肾止带。在我国很多地方都有豆角的种植,我们在夏天的时候,就能吃到很多种的豆角,但是不是所有的豆角都能满足我们的食欲,有些豆角吃起来口感并不好。今天小编要给大家介绍的是一种是口感很好的豆角——土豆炖豆角。那么,我们该如何烹煮呢?今天小编就以自家做法,介绍土豆炖豆角的做法。
主料:土豆250g、豆角400g;
配料:精盐18g、味精11g、料酒10g、花生油35g;
步骤:
1,先将豆角摘好洗干净,注意有虫眼的要好一些,然后斜着切,尽量不要用刀切,用指甲可以把豆角切断就可以了,这样在煮的时候,豆角才会彻底熟透,切好的豆角要用开水焯一下,大约焯十分钟左右,时间太长就没有口感了,太短的话,又起不到灭毒杀菌的作用,捞出沥干水备用;
2,再将土豆洗干净,削皮,如果土豆皮上没有残余,最好,如果土豆皮上有残余,削完之后,一定要用清水冲干净,再切成块,切记不可以刀切,建议用剥皮器,然后尽量切的块小一点,太大的土豆块不好熟,也容易将汤中的营养价值弄没了;
3,在锅中倒入适量的油,等油热了之后,将土豆放入锅中,用铲子翻一个个儿,炸几分钟,表面微黄的时候,就可以了,将土豆捞出来,备用;
4,锅中再继续加入少量的油,等油热了之后,将切好的豆角放入锅中,翻炒两三分钟之后,加入适量的水,水的量一定要漫过豆角,盖上锅盖,小火焖;
5,等水差不多干的时候,将火调大,将土豆倒入锅中,再加入适量的盐,味精,一勺料酒,翻炒均匀,就可以了,关火,后将豆角盛入盘,土豆也盛入盘,即可。
小贴士:
1,豆角在焯的时候,一定要用水漂洗干净,并且要把豆角弄熟,这样才能保证灭掉豆角中的毒素;
2,土豆去皮一定要小心,最好戴上手套,将土豆切成块之后,要用清水冲洗四到五次,去掉多余的淀粉,这样在翻炒的时候,才不会轻松焦化变黑;
3,在炒土豆的时候,一定要注意,如果土豆呈金黄色,并且看着有焦黄的感觉,就是已经炒好了,如果土豆还有白色的部分,那就要继续翻炒。