白醋烧黑鱼有什么功效?
黑鱼含有丰富的优质蛋白,含有8种人体必需的氨基酸,含有可以降低胆固醇的黄酮类萃取物,含有丰富的铁和钙,有养血补血,健脾益肾,益气增乳,滋补暖身的功效呢。
黑鱼吃法多样,比如糖醋黑鱼,清炖黑鱼,红烧黑鱼等等,今天给大家分享一下白醋烧黑鱼,一起来看看吧。
首先准备这样食材:黑鱼一条,生姜,葱,白醋,生抽,料酒,胡椒粉,白糖,食盐适量。
接下来开始制作步骤:第一步,黑鱼宰杀清洗干净。把鱼肉切片。切鱼片的时候最好斜着切,鱼片会大一些。厚薄均匀。生姜切片。葱切段备用。
第二步,把切好的鱼片加入适量的料酒,食盐,葱段和姜片,抓匀腌制一会。
第三步把锅烧热,加入适量的食用油,然后把腌制好的鱼片下锅,先不要着急翻动,让鱼片在锅底定型后再翻,炒至鱼片断生后装盘备用
第四步,锅内留底油,加入适量的生姜葱段,炒出香味。加入准备好的白醋烧开。然后加入炒好的鱼片,加入适量生抽,食盐和胡椒粉,白糖。翻炒均匀后大火收汁,最后加入葱花就可以出锅了。
这样一道酸辣开胃的白醋烧鱼片就做好了,鲜嫩的黑鱼搭配酸酸的白醋,酸辣开胃,吃了还能滋补暖身呢,喜欢吃鱼的朋友赶紧试试吧。