豇豆能和土豆一起吃吗？
这个吃是可以的，但是不推荐这样吃。 首先，我们来看下这两样东西的营养价值。 据我了解到的，主要有以下这些： 由此可以看出，这俩东西一起吃，从营养学的角度来讲是没有问题的。 但是！！！ 这俩东西一起吃的负面情况也是存在的。 可能大家最担心的就是胀气问题，其实，除了胀气，还可能存在排便不畅的问题(如果大便是球形的，并且不易成形，可能就是膳食纤维太多了，应该减少摄入)。
那为什么会这样呢？ 我觉得有可能跟食物本身的成分有关系。 比如，我们都清楚，粗粮吃多了不好，容易胀气。这是因为粗杂粮里富含膳食纤维，而人体的肠道里面是有微生物群的，这些微生物主要喜欢膳食纤维（很多微生物是纤维素分解菌），所以，当大量食用含膳食纤维的食物后，就有可能造成上述问题。 而豇豆和马铃薯也都含有相当数量的膳食纤维，尤其是马铃薯，100g里面就有4g左右的膳食纤维含量。 所以，综合来看，这两种食物搭配起来吃，有可能会造成消化不良、胀气和排便不畅等问题。
当然，这些问题可能不会很明显，也不会立刻显现出来。 毕竟，我们平时也没有特别注意过这样的问题，而且一日三餐，各种食物也不是单独吃。 所以，一般情况下，这些食物一起吃也没啥大问题。 但若是特别注意了，比如，这几天正好你也在研究这个饮食禁忌的问题，刚好这两天吃了这样的饭菜，又没有出现任何问题，那就说明，这种观点是不符合实际的。 所以说，该忌口的还得注意，别拿自己身体开玩笑。