老鸭怎么炖着好吃?
我炖的老鸭汤,清亮。味道微苦,很清香。和超市里卖的那种用香料煲的鸭汤很不一样。。。 我是这么做的: 1.半只鸭子剁块(注意别剁太碎),生姜切片;
2.冷水下锅煮沸后,倒进去,煮开后再煮三分钟左右,把血沫撇干净,捞出待用;
3.砂锅里放两片姜,加入足够的水,待水烧开以后,再把刚才捞出的鸭肉放进去,大火烧沸之后,小火慢慢炖两个小时;
4.两个小时后加入切块的白萝卜继续炖半小时左右,至萝卜烂熟即可。 我一般用砂锅来炖,如果没有砂锅可以用高压锅或普通的锅、煲来代替。
【注意事项】 1.炖汤的时候不要放大料、桂皮等香料,否则会遮掩住鸭子本身的味道,很难喝!如果喜欢酒味可以放适量白酒。不喜欢吃油的可以少放点植物油或者是不放油。 2.鸭肉比较“腥”,所以最好提前焯一下水,以去除腥味。同时,在煮的过程中,也会释放出有利于人体的物质。比如: 脂溶性维生素A、维生素B族、维生素E都很容易溶解在油脂中,高温下被释放出来,进入肠道后被人体吸收。
单不饱和脂肪酸与二饱和脂肪酸是健康饮食必需摄入的物质。它们对胆固醇有对抗作用,并能减少心脏病发作以及死亡的风险。 钙、镁、铁、锌等微量元素对生长发育、免疫调节、细胞功能、蛋白质合成以及神经系统等方面都有重要作用。
3.我一般是连肉带汤一起吃的,如果一次吃不完,剩下的汤和肉要分开存放,汤里面不要加任何东西,也不要再次煮开了。