泡豆子怎么烧好吃?
天冷就馋这一口!一碗热腾腾、香喷喷的豆浆,配上酥脆的小油条或松软的包子,简直太棒了! 不过,外面卖的豆浆,总觉得味道不够纯正…… 其实,自己在家用泡过的黄豆打豆浆,非常简单,注意几个细节,豆浆又香又浓~ 准备食材: 黄豆、清水、红糖(可选) 把黄豆洗干净,浸泡一个小时以上(我一般是晚上浸泡,第二天打豆浆),然后清洗干净滤渣。
加入2000毫升清水,放入破壁机中,选择“豆浆”程序; 如果没有破壁机,就用刀剁碎,跟清水一起放入锅中,大火煮开,换成小火慢慢煮,期间不断搅动汤汁,防止糊底。 等到豆子煮透,呈现黏稠状态即可,可以根据个人口味添加适量红糖调节甜度。这样好喝又营养的热豆浆就做好了~
喜欢冷饮的朋友,也可以把豆浆冷却后放入冰箱冷藏,喝起来清爽凉快。 打豆浆时,有几个需要注意的细节: ◆ 用冷水或者温水浸泡黄豆,千万别用开水!否则会烫坏里面的酶,影响消化。
◆ 清洗黄豆和打碎豆浆时,千万不要用手搓洗。因为手上有油脂,容易沾染豆浆里面,造成营养物质流失。如果担心有灰尘等进入其中,可以戴上一次性手套清洗。
◆ 大火煮沸后,一定要不停地搅拌,以防粘锅。 因为是纯植物蛋白,豆浆在锅中煮沸时会含有泡沫,属正常现象。 很多人打了豆浆,会发现里面有块状物,这个就是没煮熟的豆子夹心。其实,豆浆完全煮熟后再加入食用碱,也是可以达到软化牙齿的效果呢~