羊粥怎么做好吃?
材料 熟羊头肉80克,羊脑(煮熟)150克,大米300克,葱末、香菜段、盐各适量,香油少许 做法 1 大米淘洗干净待用;熟羊肉切成小薄片备用。 2 锅中加水烧开,下入大米煮至八成熟,再下入羊肉片略煮;捞出米粥入碗,加入切好的熟羊头肉及羊脑,撒上葱末、香菜段、盐拌匀,淋上香油即可。 小诀窍 特点 浓香适口,风味独特。
原料中羊脑要挑净凝块,以免有杂质影响口感。 此粥适合中老年人食用,可健脾益气、滋阴补肺、宁心安神,尤其适用于经常失眠者或神经衰弱的人食用。
营养分析 大米饭是中国南方主要粮食之一,营养价值高,含有丰富的淀粉与蛋白质,具有补中益气、健脾养胃的功效。 羊脑含有丰富的蛋白质,脂肪含量则很低,其含有较多的磷脂,对脑部发育有益处。
小贴士 这款粥是使用米粥作为锅底,再加入其他食材的,在煮粥的过程中应注意不要将米粒煮破糊底,否则会影响成品美观和口味。另外米粥煮好后应离火稍晾一下,待温度降至60℃左右时再放入切好的羊肉肉片和羊脑,这样可以避免羊脑遇热凝固,造成无法散开的问题。