牛脚怎么煲好吃?

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首先,要选好牛脚,新鲜优质的牛脚颜色应该是偏黄的(当然也有例外);其次就是用刀刮去牛脚上的毛,注意别把皮肤划破;然后放清水里泡20分钟左右,期间换几次水,把血水泡尽; 接下来就是炖了,个人建议用电饭锅来炖,方便又省事,还不易糊底。

准备一电饭锅,放进姜块、葱结(或者打结以后的葱段),倒进清水,放入牛脚,加点料酒、白醋和食盐调味,搅拌匀了以后盖上盖子启动电饭煲的“煮饭”功能。等到自动保温的时候,就可以打开盖子加入切好的青椒和香菜,再焖个几分钟就可上桌了。

这样做出来的牛脚软糯可口,汤汁浓郁,滋味妙极! 如果喜欢喝骨头汤的话,在炖的时候可以丢几颗八角和桂皮进去一起熬,这样能充分提取牛肉和骨头的营养,炖出来汤汁乳白,香味四溢。 但是要注意的是,牛脚中含有丰富的胶原蛋白,这类蛋白在人体中很容易转化为脂肪,因此对于肥胖的人和想减肥的人来说,都应该适量食用。另外,因为牛脚含有大量的钙质,所以小孩最好少吃,以免引起缺钙。

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