红薯叶怎么做好吃吗?

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首先推荐一个我奶奶教给我的做法,特别好吃! 【蒜蓉粉丝蒸山药】 山药、大蒜、小米椒(可不加)、生抽、蚝油、白砂糖适量。 - ①- 准备食材。

-②- 大蒜去皮剁成末;小米椒去籽切成圈;山药去皮切成大小适口的薄片。

-③- 将切好的山药片平铺在盘子中,表面撒上一层细砂糖。

-④- 上锅蒸5分钟,取出。

-⑤- 在蒸熟的山药上铺上蒜末和小米椒圈,淋上适量的生抽+蚝油。

-⑥- 起锅烧油至七八成热,淋在小米椒和蒜末上,激发出香味。

-⑦- 最后撒上葱花点缀即可。 这道菜的精髓在于调酱汁的时候,多放些生抽和蚝油,味道会更鲜美~ 除了蒸着吃,也可以把调好味的酱汁倒在锅中,把粉丝放进去焖煮一会儿,让粉丝充分入味儿。 我最喜欢的做法是,做一道【酱烧红薯叶】。

【酱烧红薯叶】 红薯叶、豆瓣酱、老抽、生抽、白糖、面粉。 - ①- 准备食材

-②- 面粉中加入少许盐、五香粉调成糊状。 这里用的是饺子粉,如果家里有高筋粉的也可以来打面糊,但是一定要保证调的糊是稀绸适中。太干了,糊不起作用;太湿了,会烂在锅里。

-③- 锅中加入底油,烧至五成热时,放入豆瓣酱炒出香味。 豆瓣酱本身就有咸味,所以不用再额外加盐了哦~

-④- 倒入切好的红薯叶翻炒均匀。

-⑤- 倒入调好的淀粉糊,迅速颠翻均匀,使每根红薯叶上都裹满糊。

-⑥- 出锅装盘,撒上白芝麻提香增色。 一盘香气扑鼻的酱烧红薯叶就出来了,鲜亮的色泽,丰富的口感,真的让人超级有食欲! 除了直接吃,也可以拿来就着馒头一起吃,棒极了!

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今天和大家分享一道非常家常的家常菜“蒜蓉粉丝蒸红薯叶”。它鲜香开胃营养足,口感软嫩细腻,非常好吃。而且制作简单方便。话不多说,下面就一起来看看它的家常做法吧!

【所需食材】:红薯叶300克、粉丝50克、蒜末30克、小米椒5个、剁椒1勺、生抽、蚝油、蒸鱼豉油、食用油、盐。

【制作步骤】:

1、红薯叶放在水中,加入适量的盐浸泡5分钟,然后冲洗干净沥干水分。

2、红薯叶放在案板上,用刀切小段。

3、粉丝提前用温水中浸泡10分钟,然后控去水分。

4、把粉丝均匀地放在盘底,再把切好的红薯叶放在粉丝上面备用。

5、炒锅烧热,倒入适量的食用油,加入小米椒、剁椒爆香,然后加入切好的蒜末炒出蒜香味。

6、依次加入生抽、蚝油、蒸鱼豉油搅拌均匀。

7、煮好的蒜末汤汁舀在红薯叶上。

8、蒸锅中倒入适量的清水烧开,放入装好红薯叶的盘子,大火蒸5分钟左右。

9、蒸好后取出,撒上葱花点缀就可以了。(如果喜欢可以再淋上一点点蒸鱼豉油和香油)。

9、美味即成。

【温馨提示】:

红薯叶的营养非常丰富,含有蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素C等。每100克红薯叶的鲜茎叶中含蛋白质2。7克、脂肪1。2克、铁7。9毫克、维生素C27毫克,营养价值远在柳橙、菠菜之上。

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