天天吃土豆会长胖吗？
会，但是不一定会很胖。。。 这个问题的核心不在于“吃”什么，而在于“怎么吃”，以及“是否过量” 首先明确一点，无论吃什么，只要量上去了都会导致热量摄入超标，从而造成肥胖。所以如果天天吃土豆，而且吃的很多（以体重增长、体脂增加为主要评价指标），那确实有可能变胖；反之则未必。 所以问题的关键点在于「适量」。 而所谓「适量」，其实就是一个「控制总量」的问题——无论你吃了怎样的食物，只要做到不暴饮暴食，不过量食用，那么一般来说不会出现什么问题，也不会导致体重上升或下降。也就是说只要「吃对」了，就不会有什么问题。
当然，这里所说的「吃对」并不是指「多吃蔬菜少吃肉」这样笼统的说法，而是指的是要「均衡营养」。所谓的「过犹不及」，就是说任何事情都要有一个度，超过了这个度，事情就会向相反的方向发展。因此只有保持饮食的平衡，才能起到预防肥胖的作用。
比如说你非常爱吃土豆，于是乎每天炒菜做饭的时候多炒几个土豆，少做点青菜，结果一天三顿吃下来，发现饭盒里只剩下两小块青菜，而土豆居然有三四个……这就是吃法不当——过多的摄入碳水化合物(土豆)，而忽略了其他营养的摄取。长此以往，必然导致身体不良。
同理，如果你特别讨厌吃土豆，每天吃饭的时候看到盘子里的土豆就头疼，于是你故意多吃青菜，而把不爱吃的土豆硬塞给嘴刁的小孩子，结果一顿饭下来，你除了吃到满口青草味的青菜，还额外多增加了半根土豆……这也属于吃法不当——没有做到食物多样性的同时，过分注重某一种物质的不合理摄入量，也是会导致肥胖以及其他疾病的。
总之，不论是爱吃还是不爱吃，只要是吃多了，都是会胖的！ 所以说，想要保持理想的身材，关键不在于你吃的是什么，而在于你吃得是否适量。