草芽如何做好吃?
你说的可能是“草芽”而不是“香菜芽”——这是两种完全不同的蔬菜。 而且,我猜你想问的是如何制作凉拌菜“香菜芽”(因为它的做法和凉拌菜“草芽”差不多)——毕竟除了这两个问题外,你也没法问出其他更有趣的问题了。嘻嘻…… 好了,现在回答你的问题啦!
1.买回来的香草/香菜/香菜芽,要如何处理呢? 答:买回来后,用清水冲洗干净,沥干水分备用。 如果想让味道更丰富,可以在清水里加入少许食盐,泡一下再清洗几遍,这样能进一步清除杂质以及去除残留农药;想更省事可以直接用自来水冲洗表面泥土,最后再用清水冲洗干净即可。 需要注意的是:千万不要长时间浸泡在水里,这样会导致营养流失。尤其是在夏天,温度高,细菌容易繁殖,浸泡时间过久,很容易产生毒素,危害健康。 所以,不管是用什么方法清洗,都不宜久泡。最好即洗即切,或者即用即洗。
2.凉拌香菜芽(或草芽)时,需要焯熟吗? 为什么? 答:不需要焯水。 因为这两类蔬菜都属于嫩菜,里面所含的营养素,尤其是膳食纤维、维生素等怕热的营养素,经过高温焯烫会大量流失掉,并且还可能会造成有害物质的释放。所以,为了减少热加工对蔬菜中营养素的不良影响,凉拌菜应尽可能鲜食。 如果觉得有腥味,可以先用流动的水轻轻冲洗掉表面黏液,再用食盐涂抹均匀,腌制15分钟左右,清洗干净后,就可以直接用来做凉拌菜了。 不过,有些朋友喜欢用开水焯一遍,然后再用凉水浸冷后投凉(这个方法适用于各种蔬菜),这一步并不是必须的。
3.凉拌香菜芽(或草芽)的时候,有哪些需要注意的细节? 答:①切好的香菜芽(或草芽),用适量精盐腌渍入味后再倒出多余的水分(或者将水空干),这样可以缩短烹调时间并且保持菜色翠绿。
②调拌凉菜时,最好用调料把原料腌一会儿。这样可以使蔬菜里的水分不丧失,并有充足的时间让调料进入素菜里。比如,在凉拌香菜芽(或草芽)时可以适当加点醋、生抽、辣椒油、香油和味精调成味汁,提前浇入锅中烧开冷却后使用。 注意:调料不宜太多太辣,以免抢了菜品的风味。
③做好的凉拌小菜应该现做现吃,如果一次吃不了,应及时盖上盖子,防止变色、走味。 ④在冰箱中冷藏的凉拌小菜,最好在食用前取出,不要冷冻过久,以免食物中的酶失去活性,影响口感和营养价值。