怀孕4个月胖几斤正常？
前三个月一般体重保持不变或者下降，第四个月开始体重增加，到产后12月体重会增加8-10公斤，其中水分占7%左右，脂肪占30%，蛋白质占55%，糖类占6%，其余为无机盐。这10公斤体重的增长并不是均匀的，在孕中期（4-6个月）会迅速增长，而到了孕晚期（第7个月以后）则增重缓慢。 孕妇在孕期体重增加过多、过快容易导致妊娠糖尿病、妊娠期肝内胆汁淤积症等疾病发生，对母婴健康都很不利；而体重增加过少，又可能会影响胎儿的发育。女性在孕期要均衡饮食，合理安排膳食，每天摄入的食物应包括谷薯类、蔬菜、水果、肉类、蛋奶类等，避免营养过剩或营养不良的情况。 一般来说，孕早期(1~3个月)时，由于妊娠反应较重，进食量少，很多孕妇体重不会增加太多甚至会有所下降了。若孕早期体重增加了，反而需要引起重视了——是不是饮食中能量密度大了（碳水化合物、脂肪吃的多），或者检查有无隐性水肿等情况。 而对于一部分孕吐严重的妈妈来说，可能整个孕期都不会长胖，反而体重还会减轻，这种情况也是存在的。不过，等到孕吐消失，食欲增加之后，体重也会随之快速增加的。
对于孕中期的准妈妈来说，身体变化比较明显，肚子已经肉眼可见的大起来，这时候如果进行适当的运动，对母体和胎儿都是很有利的。 孕期适当锻炼不仅可以减少妊娠相关疾病的发生，还可以使分娩更顺利，同时有益于今后的身体健康。但需要注意的是，进行户外运动时一定要选择安全的场所和时间，最好是有家人陪伴，并且避开孕期不适症状。
