面筋球怎么做好吃?
1.首先我们要准备好要吃的材料,面筋丝(超市可以买到),油辣椒(四川特产,各地都有卖) 2.将买回来的油辣椒倒入碗中,然后加入少许的白糖和香油拌匀备用;然后再准备一个碗,在碗中放入适量的盐、味精、花椒粉、鸡精调匀成料汁待用。
3.将切好的面筋丝和黄瓜丝一起放入大碗中,然后将调好的料汁浇在上面拌匀; 4.接着就可以开始装盘了,先取一个小碗,然后在碗里打入两个鸡蛋,再调入少许的水淀粉用筷子调匀后倒在盛有菜的面中,最后撒上一些花生米即可。
5.制作要点: (1)切黄瓜时,要顺着黄瓜的纹路来剁,这样黄瓜才不会碎烂;
(2)拌菜的时候不要直接倒在上面搅拌,而要分两次倒入,这样能让鸡蛋更蓬松。
6.烹饪技巧:
(1)把面粉揉成团,盖上湿布醒半个小时左右;
(2)面团分成小剂子压扁,擀成薄饼;
(3)平底锅烧热,放入薄饼烙熟至两面金黄;
(4)做好的热面皮用刀切成细条状。
7.营养价值: 面筋是一种植物性蛋白质,由麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成. 面筋的营养价值虽高,但若加工方法不当,就会失去营养价值。一般家庭自制面筋,常将面粉加水调成糊状,置于容器内,待其自然发酵,约10小时左右,待其表面放出气泡,用细筛斗搅出其中的水分,剩下的就是天然面筋。这种面筋蛋白质含量特别高,约为小麦蛋白质含量的三四倍。因此,它不仅是优质蛋白食品,而且由于分子量大,不易被人体消化,可起润肠通便的作用,非常适合便秘患者食用。 面筋不仅富含蛋白质和维生素B族等,还含硒、钙等微量元素以及胆碱、卵磷脂、胡萝卜素等多种营养元素,具有降低胆固醇、防止动脉硬化等功效。