儿童吃什么钙效果好？
关于宝宝补钙，市面上各种钙剂品种繁多，如无机钙（碳酸钙、磷酸钙等）、有机钙（氨基酸钙、乳酸钙等）和复合钙（钙+维生素D或其他营养物质）等等；而妈妈在选购时往往不知道什么牌子好，或者哪种补钙效果会更好！ 今天我就给大家说说： 什么是无机钙？有哪些代表药物？ 什么是有机钙？有何优点？ 什么是复合钙？怎么选？ 无机钙即无机的钙质补充剂，其中的钙离子是由钙元素与酸根直接形成的化合物，性质稳定，不易被氧化，在肠道内的吸收率较高，但刺激胃肠道的程度也相对较大。 常见代表药物有碳酸钙、氯化钙及磷酸钙等。
1.碳酸钙 含钙量高，每毫克钙含量可达400mg；刺激性小，对胃肠功能差的人群也易摄入；且价格实惠，是应用最为广泛的钙剂之一。 但溶解性差，服用后需要大量饮水，且不宜与植物纤维多的食物同吃，以免产生难容性化合物而减少肠吸收。另外，由于含有钙、磷元素，可能会影响尿酸水平，建议高尿酸血症/痛风者慎用。
2.氯化钙 含钙量相对较低，每毫克钙含量为233mg；刺激性也大，对胃肠功能弱的孩子不建议用；且因含有氯元素，会干扰血糖浓度，糖尿病患者应禁用。 但是，相较于碳酸钙，其溶解性好，可在胃酸作用下迅速分解成钙离子，从而较容易通过细胞膜，被机体吸收利用。 还有枸橼酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙等，含钙量虽高，但由于口感较差，孩子不愿意服用，家长可用少量开水化开之后喂给孩子喝。 以上提到的这些钙剂，都属于无机钙，含钙量较高，但对消化系统的刺激也很大，不适合慢性胃炎、胃溃疡患者以及婴幼儿服用。
有机钙是指有机酸根与钙离子结合形成的有机钙盐。由于有机酸与钙离子的亲和力较强，因此这类钙剂在小肠中的吸收率很高。而且因为分子结构中包含了亲水的基团，所以有机钙的溶解性一般也很好，对消化道的基本无刺激。
乳酸钙： 含钙量适中，每毫克钙含量为65mg；因其分子中含有羧基，可溶于水，且吸收利用率较高，适合婴幼儿服用。但是，由于乳酸钙由蛋白质水解而成，故对肠胃有一定的刺激作用。
氨基酸螯合钙： 是近年新开发的钙剂，含钙量高，每毫克钙含量达898mg，且无需胃酸参与即可直接被人体吸收利用。同时，氨基酸螯合钙是通过基因技术合成，安全性高，即使长期服用也不会出现不良反应。但该种钙剂价格昂贵，每粒价格在几十元以上，并非普通老百姓可以长期负担得起。