怎么蒸扁豆好吃?
扁豆,也叫扁豆子、豆荚、豆角等。属于豆类蔬菜的一种。 扁豆的颜色有嫩绿和深绿两种,嫩绿的比较好看,但是老熟后颜色变暗,深绿色的比较耐存放。 扁豆的形状有点类似于蒜苗,但是比蒜苗要细一些。也有点像芹菜的茎,只是比芹菜的茎肥厚些。
我小时候老家有一种风俗,就是每年过年的时候都会炖上一锅“猪头肉粉条”,那可是过年时候的一道主菜呢!这锅菜里就少不了要用到扁豆,把切好的扁豆角放入锅中用大火烧煮开以后,再转成小火慢慢的焖煮,直至把扁豆煮熟就可以了。 用清水浸泡洗掉多余的淀粉,这样炖出来的扁豆才会干净翠绿。如果不喜欢吃炖烂的扁豆,可以把洗净后的扁豆切成段,然后用盐腌制片刻,再用开水焯烫一下,最后蘸着醋吃,味道也很不错。 除了做荤菜外,扁豆还可以做成美味的素菜。我家最喜欢吃的就是“扁豆炒肉丝”了,不过在做这道菜肴的时候有一些需要注意的地方。
①要把瘦肉冲洗干净然后用刀轻轻的剁碎,最好能够带着骨头一起剁。
②把新鲜的木耳用清水浸泡,等到泡软以后去掉根部,然后和肉馅放在一起加食盐、生抽、老抽、味精、香油搅拌上劲,腌制15分钟左右。
③调一碗料汁。碗中加入生抽、香醋、白糖、胡椒粉、湿淀粉搅拌均匀待用。(调料的比例约为:生抽:香醋:白糖=2:4:1)
④把扁豆两头的尖角剪掉,然后用刀切成菱形块;红辣椒去籽后切成丝。
⑤锅内多放些油,油温升高后放入腌好的肉丝迅速用筷子划散,直到完全变色后迅速盛出备用。
⑥锅内留底油,油温上升后放入葱姜蒜末煸香,然后再放入扁豆翻炒至变色,接着倒入刚刚调好的料汁,加盖烧开后放入红椒丝,最后用旺火收干汤汁就可以出锅了。