八月份什么菜好吃?

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作为一个在川菜馆子里混了多年的吃货,下面我推荐一些应季的美食。 首先就是各种瓜类。8月正是各种瓜上市的季节,不管是凉瓜、熟瓜还是西瓜都足够新鲜美味。尤其是凉瓜,现在吃正合适。 凉瓜炒蛋是广东地区非常有名的家常菜,清凉解火的凉瓜配上鸡蛋,美味又健康。

另外一个是枇杷酥。说到甜,不得不提枇杷酥,福建武平有一道特色甜点叫枇杷酥,用枇杷仁制作而成。薄皮包着果仁,金黄诱人,味道清甘香甜。 还有鲜甜的龙眼干、爽口的凉薯(红薯)、脆嫩的黄瓜等等。

除了蔬菜瓜果,肉类也有很丰富的选择。刚刚上市的三文鱼、鲜嫩的虾肉、膏满黄肥的螃蟹都是不错的选择。 要说最过瘾的,肯定是羊肉炖锅,热热闹闹一大锅,就着锅里沸腾的热气,喝上一碗汤,幸福感满满。当然,北京有名的涮羊肉也是不错选择。 喜欢清淡的可以选择海鲜粥,在大城市里,可能你很难找到新鲜的海鲜,那就在粥里多放点青菜吧;喜欢肉食的可以来一碗牛肉粉丝煲,软嫩香甜的牛肉配上爽脆的粉丝,再来个肥宅快乐水,美滋滋。

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青椒

夏季人体新陈代谢旺盛,除了多出汗,体内蛋白质、脂肪、碳水化合物消耗也增多,此时应多吃些含蛋白质和维生素的食品,如鱼、肉、蛋、奶和新鲜蔬菜,补充出汗等丢失的营养成分。鲜嫩味香的青椒就是一个不错的补充源。从营养上讲,青椒的维生素C含量在蔬菜中排首位,一个中等大小的青椒即可满足一个人每日对维生素C的需求。青椒还含有叶酸、锌、铁等能增强人体免疫力的营养素。

推荐吃法:青椒性温,微辛,可做各种凉拌菜,或炒食、做馅、腌渍等。做辣子鸡、鱼时,都可以用青椒烹调,既增加鲜辣味,又不会上火。

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