雪鱼宝宝怎么做好吃?

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我家孩子特别爱吃雪鱼,以前是冷冻的雪鱼鱼柳用油炸了给孩子吃,后来发现了这个新做法。原来雪鱼还可以这么做啊!实在是太好了,又香又入味特别好,连鱼骨都不放过,孩子吃了还让我给她再做!现在我家都是冷冻雪鱼直接下锅炒了吃。

食材准备 :

新鲜雪鱼1条、葱2根、蒜3瓣、姜5片、香菜1棵;生抽1汤匙、淀粉1汤匙、白糖1茶匙、胡椒粉少量。

1.处理鱼肉:在鱼肉上横着划上几刀,再顺着一个方向搅动,直到鱼肉松散(这个过程可以让鱼肉更嫩);加入1勺料酒、1勺生抽拌匀后腌制20分钟。

2.准备辅料:葱切段、大蒜剁碎、生姜切片、香菜切碎备用。

3.调芡汁:1勺生抽、1勺白糖、1勺淀粉、半碗清水调成芡汁备用。

4.热油锅:锅中放油,烧至6成热(冒烟),放入裹上面糊的鱼块油炸至金黄酥脆(这个过程可以控油也可以给鱼肉上色)。

5.炸好的雪鱼捞出放在一边待用。

6.锅中留底油,放入葱姜蒜末爆香,然后倒入调好的芡汁,小火熬至浓稠起泡时,加入少许白胡椒和白醋提香。

7.最后把炸好的雪鱼放进去快速翻炒,撒入香菜碎即可关火出锅啦!

做好的雪鱼蓬松酥脆,裹着酱汁的味道儿浓郁鲜香,一口咬下去就超好吃!就连骨头里都透着香味儿呢~

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雪鱼汤

雪鱼两头尖,肚子是白色的,肉质为橙红色,外皮比较紧致,适合炖汤。炖汤时放上几块豆腐和少许咸肉,不但味道鲜,营养价值也很高,可以美容养颜、补脾利湿。

把豆腐切成条;雪鱼洗净后控干水分;咸肉在加有葱姜的开水里稍煮一下后沥干切成片。大火烧热锅中的油,将雪鱼煎至双面金黄捞出。

锅中留底油,爆香葱段、姜片和洋葱片,将煎好的雪鱼、咸肉片、老母鸡大骨、清水放入锅中大火煮开后转小火炖煮3小时,出锅前加入豆腐块再煮5分钟,加盐和胡椒粉调味即可。

雪鱼是冷水鱼,鱼体脂肪含量特别少,炖汤不需要去鳞,直接用清水反复冲洗几遍即可。

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