五行健康是什么内容？
中医讲的“五行”，并不是单一的“金、木、水、火、土”五个元素，而是一组具有特定属性的物质形态。 它们各有所指： 金——津液 木——气血 火——阳气 土——精气和血 水——津液 五行的运动是有规律的，即「相生」和「相克」，而它们的属性也会相互影响。 比如，木生火，当木足够的时候就会生起火来；反之，如果木不够，火势也会熄灭。
同样道理，土生金，当土充足且滋润的时候就能生出金子（精气）；而金克木，意味着金能摧毁木所生成的火，从而减少对水的蒸腾，以保存体内的津液。 再简单点来说， “水火不相容”的意思是，体内有火（热量高）的时候，就容易伤害水（阴寒），所以需要“火”来温暖的水（阴阳平衡），而不是直接去浇灭它（水火既济）。
这种相生相克的原理，可以用在我们生活中方方面面，用好了就可以帮助我们更好地养生。 举例1： 我们常听说“金嗓子”，是因为它的发音主要靠声带肌收缩产生声音，而这种肌肉收缩需要消耗大量的氧气。在歌唱或者说话的过程中需要大量补充氧气，这样才能保持中气十足。
举例2： 《黄帝内经》指出：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”。这里就提到了“调阴阳”“节阴阳”可以养生。实际上就是要我们顺应自然的规律，适时进补，劳逸结合，做到阴阳平衡才能健康。
