儿童早餐吃什么比较好?
作为两个孩子的妈妈,在早餐饮食上我也是踩了不少坑的! 以前觉得早餐要吃好,各种营养得跟上啊,于是天天变着花样给娃做早餐。结果呢,要么孩子吃不下,要么吃多了肠胃不舒服,反而害了娃。后来我才明白,给孩子准备的早餐应该以简单、清淡为主。下面分享一些我家常备的简单又好吃的早餐做法。
1.蒸饺/烧麦 早上起来把饺子或烧麦放在锅中蒸一蒸就可以了。我一般在头天晚上把材料准备好,调好味道让娃自己操作就行啦~
2.鸡蛋煎饼 这道小吃是我家娃百吃不厌的,简单快手,5分钟就搞定一个!
3.馄饨 馄饨是最适合早上做的食物之一,煮熟了直接吃或是蘸点酱料都很好吃。
4.面包片+牛奶 也可以给孩子准备些粗粮,像燕麦、糙米这些,加入牛奶泡一泡,也是非常有营养的。 除了以上几种,还可以给孩子准备些水果。比如苹果、香蕉这些都是非常好消化的。