成都到拉萨怎么坐火车？
因为答主是17年乘火车的，所以车次和时间可能跟现在不一样，但是大致路程和票价都是一样的。 先上结论：在成都站乘坐K9402次火车到达格尔木后，换乘Z6801或者Z6803次火车到拉萨。
一、关于火车费用 K9402次火车的票价是硬座¥157元/人 卧铺上铺：¥324/人（硬卧） 下铺：¥338/人（软卧） Z6801/3次的票价是：硬座¥224/人 卧铺上铺：¥407/人（硬卧） 下铺：¥422/人（软卧） 备注：由于时间比较久远，可能部分价格会有所变化，但大体上是差不多的。 二、行程规划 D1：出发地—成都火车站 D2：成都—格尔木 D3：格尔木市—拉萨 三、火车经过地点及时间 备注： 1.以上时间为区间内停靠时间，并非绝对停车时间； 2.火车行驶途中会停靠一些小站，例如：德令哈、茶卡等，时间大概为10-20分钟，如果游客在车上逗留，请务必注意行车安全。 四、注意事项 1.进入拉萨之前的准备——高原反应的预防 进藏旅行者大多会有或轻或重的高原反应，其症状表现为：胸闷、呼吸困难、乏力、头晕、头痛、恶心、呕吐、心慌、失眠、食欲减退等。大部分人不治疗也可以慢慢适应环境，减少高山反应的症状。如果在入藏前能做好充分的准备，可大大减少高山反应的概率。 (1)做好身体和心理上的准备； (2)携带必要的药品，如：红景天、肌苷片、维生素之类； (3)避免剧烈运动和过度劳累； (4)增强吃碱性食物，多喝碱性水，增加尿量，促进乳酸排出。 可适当服用药物来缓解高原反应。比如： ● 抗高原反应的药物：高原宁(红景天胶囊) 西洋参含片 诺迪康胶囊 灵芝胶囊 益脑胶囊等。这些药能够明显改善缺氧状态，提高机体耐缺氧能力，从而起到预防高山病的作用。 ● 止痛类药物： 因高原反应会出现头疼，此时可用一些常用的止痛药，如去痛片、阿司匹林之类的药物。 但必须提醒的是，无论使用上述哪种药物治疗高原反应，都要在医生的指导下进行，千万不可擅自用药。
2.旅途中的注意事项 ——乘车/机时的应急措施 高原空气稀薄，含氧量低，在火车或飞机上应采取以下措施： (1)尽量用鼻子呼吸，尽量避免用嘴呼吸，减少空气对肺部的刺激。 (2)多喝水，保持喉咙湿润，必要时可以适当饮用葡萄糖水。 (3)多吃一些蔬菜、水果等富含维C的食物，以维持体内高浓度VC，有利于抗疲劳。 (4)入坐后最好将鞋袜尽量抬高，促进血液回流，加快体内新陈代谢。 (5)若空气污浊，可在车窗处拍打双手，使手部血液不停地流动，以便更好地排除体内的废气。 如果出现头昏、头痛、恶心、呕吐、胸闷、心慌、咳嗽、气急等症状时，应及时告知乘务人员，以便得到及时处理。