五个月孕妇不能吃什么?
1、含咖啡因的饮料 孕期禁止喝含有咖啡因的饮料,比如咖啡、浓茶等。如果孕妈妈每天喝1杯浓茶或3~5杯咖啡,可能导致胎儿发育迟缓,出现体重减轻的情况;还可能增加流产和早产的风险。 如果实在想喝,可以少量喝点不含咖啡因的绿茶。但需要注意的是,绿茶中含有高浓度的鞣酸物质,可能会影响铁吸收,造成缺铁性贫血,因此也不宜多喝。
2、高糖食品 糖是热量的主要来源,摄入过多会转化为脂肪,增加肥胖的几率。同时,身体对营养物质的吸收与利用也会受到一定的影响,从而影响到胚胎的生长。 除了糖果、点心等食物外,孕妇还应少吃含糖量高的水果,如香蕉、榴莲、西瓜、哈密瓜等。
3、辛辣食物 辛辣食物不仅容易烫伤胃黏膜,而且还会引起便秘,增加了妊娠剧吐的可能。辣椒等食材属于热性,多吃容易导致上火,加重孕期不适症状。 为了孕期更加顺利,孕妈妈不宜多吃麻辣火锅以及腌制酸菜、腌制咸菜等。
4、生冷食物 由于孕早期的胎儿并不稳定,过于寒凉或者辛辣的食物都有可能刺激子宫,导致意外流产。生冷食物还包括未经完全加热的食物,例如生鱼片、刺身等。 建议孕妈妈少吃冰淇淋、冷饮等等。
5、含铅食物 包括爆米花在内的含铅食物,可能对中枢神经系统产生不良作用,进而影响宝宝的智力发展。 有研究称,妊娠期间过量饮酒会增加婴儿出生缺陷的发生风险。为了宝宝的健康,在孕期应做到远离酒精。