孕6个月吃什么好？
怀孕六个月了，肚子已经明显的隆起了，这个时候孕妇的早孕反应基本上都已经消失了，食欲也开始不断的增加，但是也不能吃的过多或过少，如果吃了过多的食物，容易引起妊娠高血压、妊娠糖尿病等情况，而吃的过少又会引起胎儿发育迟缓。这个时期应该科学合理的饮食，多吃一些营养价值高的食物。 1.富含蛋白质的食物 蛋白质是组成人体一切细胞和组织的重要成分，也是构成受精卵的基础物质之一，孕期如果没有足够的蛋白质补充，就会影响胚胎的正常发育，因此这个阶段要注意适当的多吃富含蛋白质的食物。 建议：每天适当进食含蛋白质丰富的食品，如鱼、肉、蛋、奶、豆制品等。
2.富含维生素的食物 维生素对细胞的正常生长和功能发挥起着重要的作用，其中部分维生素和矿物质还能直接作用于神经系统，调节神经系统的功能。 所以怀孕六个月的准妈妈们应注意补充维生素，特别是叶酸和维生素B族要额外注意补充。 建议：多吃含叶酸丰富的蔬菜（如莴苣、菠菜）、水果（如橘子、草莓）；适当摄入动物内脏、粗粮、酵母、花生仁等食物以补充维生素B族。
3.富含钙、铁、锌等微量元素的食物 钙是人体骨骼与牙齿的主要成份，孕中期准妈妈对钙的需要量显著增加，应适当多食含钙丰富的食物，例如海带、紫菜、虾皮、发菜、黑芝麻等； 维生素C可以软化血管，有利于钙质吸收，因此也要适当摄取，新鲜的蔬菜和水果都富含维生素C，可以适当多吃点。
除了上述介绍的内容之外，还有适量的碳水化合物，比如五谷杂粮以及马铃薯、南瓜等富含淀粉的水果，也应该适当多吃一点。
