孕妇八个月喝什么好?
其实吧,对于宝宝来说,最好的饮品就是妈妈的母乳了!所以建议还是多喝一些有营养的汤水。 比如:猪蹄汤、排骨汤(最好加点山药)、鲫鱼汤等等,这些都可以促进宝宝的发育哦~还可以预防妈妈产后奶水不足的情况呢!不过,有些宝妈因为担心体重,不敢喝汤。这里要说明一下,汤里面大部分是脂肪和水分,而营养成分都是存在于汤渣里面的哈!所以呢,可以先把汤渣捞起来吃掉,然后再用漏勺过滤一遍就好了。这样既保留了营养,又不会过于肥腻影响身材呀~ 其实我怀孕的时候也不喜欢喝这些油腻的东西,后来同事推荐给我一种很好喝的汤——番茄牛肉汤!味道超级棒的,而且一点都不油腻,每次喝一碗都不够的~哈哈~现在怀孕38周了,已经囤了不少食材回去,就等宝宝出生之后给他补一补啦。
另外再给大家推荐几款适合准妈妈喝得饮料吧~~ 1、牛奶 大家都知道,孕期需要补充钙质。所以每天一杯牛奶是很有必要的,不仅可以补钙,还能补充优质的蛋白质呢! 2、豆浆 豆浆也是很好的选择哦!富含丰富的植物蛋白和维生素,并且比牛奶更容易吸收,非常适合孕期的妈妈们饮用。
我孕期的时候特别喜欢喝无糖的豆浆粉,冲泡方便,味道也很不错!
3、酸奶 和酸奶相比,我更喜欢酸奶酸乳酪的味道,口感会更加细腻丝滑一点!而且它是0糖0脂的,不用担心会长胖呢! 我平时都是用酸奶机自制酸乳酪的,价格不贵,味道也很好吃!而且自己做的干净卫生,没有添加剂。
4、柠檬水 虽然柠檬水的VC含量很高,但是不建议大家空腹喝哦!因为它的酸性较强,会刺激肠胃,引发不适感。 所以建议在饭后半小时饮用比较好哦!
5、果汁 这个我就不多说了,很多人都知道,孕期是不建议喝鲜榨果蔬汁的哦!因为它们都含有大量的果糖,会导致糖分摄入超标,增加妊娠期糖尿病的风险。