2.5-3mm之间吧，不过这个厚度对于乒乓球来说确实有点偏薄了，所以好一点的乒乓球底板一般会做得比较厚，比如斯帝卡CL和OVERFLOW，蝴蝶的普里莫拉茨、阿波罗尼特等这些经典的老板子都是4MM左右的厚度。
佘格露佘格露业余爱好者，接触长胶两年多的纯纯初学者前来回答！ 如果让我总结的话，我觉得应该是“以巧破千斤”这四个字 先说什么是长胶 首先明确一点，长胶并不是一种特定的胶皮（也就是底板配法），它是对于反胶的一种别称。
封世钊目前，中国乒协已经与国内多家培训机构达成合作，开展乒乓球教练、裁判员培训，并授予相应的资格证书。 参加中国乒协会员单位举办的教练员培训班，完成培训课程并通过考评后，可取得由该会员单位盖章的中乒协认可的教练员证书（初、中、高三个等级）； 如希望取得国际乒联认可的指导教练员资格，
兰嘉梦这个问题，我绝对有权回答！因为我就是被搓过来的！ 高中的时候打乒乓球校队，水平比较菜的我分到了二队，跟一帮大哥们一起练（因为一队都是市里来的大佬）。
苟菲璇其实很多运动都会造成肩部的伤害，网球，羽毛球，还有篮球等等，除了平时注意正确的姿势，还应该在肩膀疼痛的间隙加强肩部肌肉的练习，这样能更好的保护肩部，避免更加严重的伤痛。 题主是专业的乒乓球运动员吧！
公孙琛怡乒乓球作为国球，群众基础最好，因此参与人数也是最多的。但很多人都是业余的，水平也不尽相同。那怎样才能知道自己乒乓球的水平和段位是怎样的呢？其实这也很简单，因为中国乒协有着完善的等级制度。
龙劲珠可能题主的疑问是针对专业比赛的，那以专业比赛的标准来说，答案就很简单了——为了防止鞋底摩擦产生热，影响比赛时脚步的移动。 专业的地板一般有两种：木地板和塑料地胶板（运动地板），这种地板的特点就是摩擦系数很低，通常小于0.45（木地板相对更差一些）。
倪英伦根据国际乒联规定，比赛的用球是40+系列乒乓球（即内置海绵胶皮的乒乓球）。 40+系列的定义： 40+是指球重40g+，那么40-就是39g；50+就是50g等等。
燕秋彤首先，我以一个“过来人”的身份给你一些忠告或建议——千万不要把乒乓球当作主修项目！不要将乒乓球当作主修项目！不要将乒乒球当作主修项目！（重要的事情说三遍） 在我考学的时候，每个专业都是有计划招生的，也就是说高校会在某一届学生中录取一定数量的学生来学习这个专业，这个人数是事先确定好的。
元柏轩1、心态 乒乓球作为国球，技术动作不难，但是很考究基本功的扎实程度。同时因为球桌矮、球速快，造成乒乓球是一项非常锻炼身体的运动（对腰、腿、手臂力量要求高）。这项运动还十分讲究战术，攻防转换非常快，非常能激发人的斗志和热情。所以无论水平高低，每一个热爱打球的人都是充满激情的。
慎舒琛现在国家队主教练是许昕的启蒙教练——秦志戬，女队主教练李隼。 男队的二队主教练是王博，三队主教练刘志强。女子二队主教练李一斌，三队主教练袁校。 李一斌曾经执教过国家二队，当时的主力队员包括胡丽梅、郭跃、孙颖莎、朱雨玲等。 在2018年之前一直担任国家队队长。
屠越然武汉乒协会员之家 武昌区东湖新村15号，离汉阳区很近的。里面有个武汉乒协训练基地，里面有专业教练和专业的场地。 入会费用是30元/人（包括技术等级证明），会员可以在“会员之家”里免费享受训练、比赛和各种活动，还可以在“会员之家”的外面打球（不限时），只需交纳100元的押金即可。退会时可退还押金。
郭许琳我推荐我的球友，鞍山市乒乓球运动协会副主席张雷老师，人非常好，水平非常高，教球非常耐心，负责。 我是2016年接触乒乓球的，以前对乒乓球一点都不了解，因为喜欢健身所以去体育馆的时候看到有人在打乒乓球就产生了兴趣，跟张师傅说想学习乒乓球，刚开始他以为我只是玩玩而已就没有多说什么，
韩开惠打乒乓球半年多了，一直使用七层纯木的银河T80，感觉非常好用，所以又买入了一块T90打算长期战斗下去。。。 T90到货后马上做了测试，放在桌子上一星期左右，然后收到楼上的储物间里（为了测试不碰球）。。。
余学群马琳，王皓和许昕三位运动员都是当今中国乒坛最出色的直拍选手。 其中，马琳在职业生涯中获得了包括世乒赛、奥运会和世界杯在内的所有能够获得的比赛冠军； 王皓则是大满贯得主，三度在世乒赛夺冠并在比赛中横扫马龙，
公羊紫菡现在正式答案，我试验过了的，有效！ 首先，你需要准备一条干净柔软的毛巾（最好别直接用水洗，容易变质）、底板（不用打磨的哦，表面光洁的就行）和胶水（最好是纯木的，比如729套胶的那种）。 下面开始操作。
欧英秀如果磕的不严重，你可以试着这样处理一下： 1.把球拍放入装满清水的容器中（注意，水不要太多）； 2.用玻璃清洗剂或者洗洁精涂在沾污的地方，然后用软布轻轻擦拭，直至清洗干净。 如果以上方法不能让你的球拍恢复如初，那么就只能进行下一步了——更换胶皮。
经钰成先摆正自己的位置，你是业余选手还是专业选手？ 如果是业余玩家那就好办了；以你目前的能力来说，你的球应该还打不到专业选手的地步（如果真到了那个级别你也不会来这问）所以你可以尽情大胆地去想，去试，去练。但如果是专业球员那就需要好好思考这个问题了。
穆继如这个我可算是深有体会了！ 打球这么多年，换过的底板、胶皮、海绵无数，但用的最久的还是要数底膜——国套（国套内能套外能） 从6001到729，从D35到狂飙三，从省狂飙到全国狂，从小蓝条到大蓝条，从普通国套到高弹国套，从一代到十代，我应该是把国套系列都换了个遍。。。
董丽姝如果让我推荐一款好的套胶，那一定是红双喜狂飙3 50+39度（蓝海绵）。我打了很多款套胶了，从国套到省套到日本套到中国套再到欧洲套，最后发现还是回归到了狂飚3，可能是我打法的问题，也可能是我年龄的问题。我的装备是底板蝴蝶科贝尔，正手天极二39度，反手红双喜602（以前用过729启源）。
褚俊霖