1，对于减肥的人来说，爬行是一种高效的健身方式。 美国南加州大学曾经做过一项研究，对比了不同运动对于脂肪燃烧的效率，其中就包括了爬楼梯和慢跑。 结果表明，在同样时间、同样强度的情况下，爬楼梯所消耗的热量比慢跑要多50%左右。 所以每天上下班，不要坐电梯了，改走楼梯吧！
说到榻榻米，就不得不提到日本人对于空间的利用上，的确是我们需要去学习的地方。看看这间小巧精致的日式住宅，整个空间只有40平米，却做到了功能齐全，布局合理，细节之处尽显品质。 客厅被布置得井井有条，没有放置多余的装饰品，浅色调的沙发、抱枕和窗帘给室内营造了温馨感十足的休闲氛围。
“如何制作一杯好喝的冷萃咖啡？”这个问题问得真是时候，昨天刚好做了四款不用滤杯的冷萃。 先亮一下成品图——青柠薄荷黑咖啡。 接下来上干货！
五个月的宝宝已经可以吃水果了，但要注意水果不能太凉，以免刺激肠胃导致腹泻。 给宝宝吃水果的时间最好安排在两次喂奶之间，如果宝宝在两次喂奶之间有饥饿感，可以适量给宝宝加餐，不过这时喂完水果后，宝宝有可能马上就有便意，妈妈需要准备一个儿童马桶让宝宝方便。
鼠，因为“鼠”在十二生肖里排第一（演1） 龙，神话里的角色，能腾飞，想象一下没有翅膀就能在空中飞行（演2） 马，古话说“伯乐识良马”中的“伯乐”原指管马的神，当然可以指代所有动物（演3） 羊，传说中羊是站在树上的（现4） 猴，孙悟空会七十二变，多像演员啊！
应该是羊，古话说“未羊怕狗”，意思是说未时（下午1-3点）羊吃草最旺盛的时候，这时狗要是叫，就会吓跑羊。 现实生活中也是这样的。我奶奶家养过山羊，平时很温顺，但我用手摸它下巴它都不会生气。但若是手上拿了根木棒，它就立即躲得远远的。