婴儿吃蛋黄怎么做?
由于婴幼儿的肠胃还很娇弱,消化器官还处在发育阶段,因此在喂养婴幼儿的时候,家长切不可盲目乱吃,需要依据不同年龄阶段生长发育的需求来喂养,保证婴幼儿获得平衡生长发育。在婴幼儿阶段,家长们可以喂给婴儿的食物有母乳、配方奶粉、果蔬、蛋黄以及面条等辅食,那么,要怎么食用蛋黄呢?
婴儿吃蛋黄怎么做?
1、6月龄之后的婴儿,可以开始吃蛋黄了;
2、从一日三餐的1-2餐开始,添加进蛋黄,逐步增加至2餐食中包括1餐主食;
3、蛋黄可以从每天1/4个开始,逐渐加至1/3、1/2、3/4,直到每天一个蛋黄;
4、在添加蛋黄的初期,婴幼儿的消化功能可能会不适应,这时候应停止提供蛋黄,改用其他途径(如蔬菜水果泥)添加维生素B12,待婴幼儿的胃肠功能适应后再恢复食用蛋黄。
婴儿吃蛋黄的好处有哪些?
一、补充优质的蛋白质和钙
蛋黄中的蛋白质含量大约是12%,和牛奶、瘦肉中的蛋白质含量差不多。由于鸡蛋中的蛋白质组成与人体十分相似,所以吸收率非常高(100%吸收);鸡蛋中还含有丰富的钙、磷、铁及维生素A、D、B等,都是婴幼儿身体发展的必需品,若缺乏卵磷脂,会影响婴幼儿的大脑发育。所以,蛋黄是婴幼儿十分理想的营养品。但家长要注意,蛋黄一定要细心加工,彻底煮熟,以免营养价值因微生物污染而大打折扣。
二、能促进大脑发育
蛋黄中含有大量的营养素,这些营养素对婴儿生长都非常有重要意义。其中蛋黄含有大量的磷脂,能促进脑细胞生长发育;蛋黄有左旋氨基酸,它是一种多功能的生命活性物质,能够改善脑组织代谢功能,能有效增强脑细胞活力,同时还能促进肝细胞再生,延缓机体衰老。另外,蛋黄富含铁、磷、钙、维生素A、D、B,其中鸡蛋富含卵磷脂,可维持神经系统正常运作,还对肝细胞修复和再生长以及脑细胞发育有重要作用,可防治老年人阳痿,以及多种心脑血管疾病的发病率。但家长要注意不要让婴儿吃多了蛋黄,蛋是高蛋白食物,如果婴儿胃口比较大,可以多吃其他蛋白丰富的食物。