提子籽吃了有什么作用？
1、保护心血管 吃提子对于保护心血管是有帮助的，因为它的营养价值比较高，特别是含有抗氧化成分，比如白藜芦醇等，这些物质能够预防低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进而达到降低血脂和预防动脉粥样硬化的效果。另外，提子的热量比较低，富含果胶，有利于降低血压和血糖，是保护心血管健康的良品。 2、补铁补血 女性出现贫血的几率要比男性高一些，这是因为女性每个月生理期会流失一部分血液。而提子上含有丰富的铁元素，并且很容易被人体吸收，因此对于缺铁性贫血的女性来说，多吃点提子能够起到补充气血的作用，使脸色更加红润有光泽。 3、美容养颜 俗话说“一白遮百丑”，美白可以说是女生终身奋斗的事业了。而提子除了含有人体需要的矿物质、维生素外，还含有花青素、多酚化酶等抗氧化成分。这些营养元素都能够起到淡化色斑、抑制色素沉着的功效，从而起到美容养颜的效果。 4、缓解疲劳 现在的生活和工作节奏越来越快，长时间坐着不动，又缺乏运动，就容易感觉四肢酸痛、乏力、精神不集中，这时候可以吃点提子来缓解一下。因为提子中含有矿物质钙、镁，适当食用可以促进肌肉收缩，让肌体更健壮，有助于消除疲劳，使人精力充沛。