儿童爬楼梯减肥吗？
可以，但是效果有限。 运动是控制体重的最好方法，没有之一。无论哪种运动，只要能够坚持，就会收到理想的瘦身效果。 而爬楼梯作为运动的一种形式，当然也具有减肥作用，而且这种运动在现实生活中非常方便，只需利用上下班时间，每天累计爬15-30分钟即可达到健身目的。 不过，这里要提醒的是，并不是人人都能通过爬楼梯来达到瘦身的目的，因为这种方法只适合体重超过正常范围的人，而体重过低或正常的群体不必尝试。患有高血压、糖尿病及心脏病的人群也不宜进行这项运动。
虽然爬楼梯减肥有效，但效果却不如人们想象中那样明显。有研究表示，经过连续6周的试验，被试者的空腹血糖水平明显下降；4周后，被试者体内脂肪含量也会有所减少。 但值得注意的是，这些数值的降低都是处于“正常”范围内的下降，也就是说，通过爬楼梯这种简单运动达到的理想减重结果并不会显著影响健康。这也在告诫我们，减肥不能急于求成，科学的方法才是硬道理。