儿童眼干吃什么好？
小儿的脏腑娇嫩，形气未充，加之“目得血而能视”，故眼睛容易疲惫、干涩。对这类病症的调养，应本着“虚则补之，劳则歇之”的原则来处理。 食疗是养护小儿眼睛的一个有效方法。在饮食上，家长要注意为孩子提供富含营养素的食物，同时注意控制甜食、油炸食品等营养物质摄入，因为它们不仅会造成营养素的过度消耗，还会加重身体负担（特别是对于患有近视的孩子来说），不利于眼睛的健康。 在饮食方面，家长可以遵循以下4个原则：
1、补充足够的营养素 维生素A、B、C、D的摄入要充足，如缺乏这些营养素，会引起角膜穿孔、夜盲、视力模糊等眼部疾病。动物肝脏、鸡蛋黄、乳制品、绿叶蔬菜、水果等食物中均含有丰富的维生素，平时应注意合理搭配食物，注意荤素同吃，粗细搭配，以保证获取充足的营养素。 微量元素锌和铬对儿童视力至关重要。缺锌会影响食欲，导致生长发育缓慢；而铬是人体必需的微量元素，属于胰岛素的一部分，参与糖代谢，起到降低血糖的作用。研究发现，糖尿病患者体内铬含量明显低于健康者，所以补充含铬丰富的食物对控制糖尿病有益。 平时应注意多吃粗粮、蘑菇、银耳、豆制品等含锌和铬丰富的食物。
2、适当多食富含维生素C、胡萝卜素的食物 这些成分都是天然抗氧化剂，可清除人体内多余的自由基，保护细胞的脂质过氧化，预防屈光不正性眼病的发生和发展。建议小儿多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，如苹果、橘子、柠檬等。同时，胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，有润泽皮肤、明目健眼的保健作用。
3、少吃或不吃含糖量高的食物 大量食用高糖食物可导致眼内房水、血清胆固醇升高，造成晶状体变性，加速白内障的形成与发展。儿童应少吃糖果、甜食以及含糖高的饮料，增加膳食纤维的摄入量。
4、保证蛋白质的摄入 应多吃一些富含蛋白质的瘦肉、鱼类、蛋类等食物，其中所含的脂肪酸为不饱和脂肪酸，有利于儿童视力的发育。