贫血儿童吃什么水果好？
宝宝贫血，妈妈需要先了解造成宝宝贫血的原因，然后再来对症补充。 造成宝宝贫血的原因有三类。
一是营养素摄入不足或消化吸收不良，比如铁、维生素B12、叶酸缺乏；二是生理性缺铁，由于生长发育快速，但铁的摄入或代谢功能障碍，导致体内储存的铁耗尽引起的贫血；三是疾病因素或药物影响，胃肠道出血导致的铁流失以及肿瘤、慢性炎症性疾病导致的铁吸收障碍所致的贫血。 了解了原因，就可以对症改善。如果是营养素的缺乏，那么及时增加摄入即可。但如果存在消化道疾病，则需要同时治疗才能防止贫血反复。对于小儿常见的缺铁性贫血来说，饮食调整是首选，通过多吃含铁量丰富的食物即可轻松补铁。
【富含铁元素的食物】 动物肝脏和血液等，虽然富含铁，但是含有的胆固醇也相对较高，不宜多食。 瘦肉和鱼类，含铁量也比较丰富，且易于人体吸收利用。 豆类也是补铁的良好来源，尤其是黑豆，含铁量极高，可达到肉类食品含铁量的5倍之多。 还有小米、玉米、核桃仁、葵花籽等，含铁量也不低。 需要注意的是，虽然上述食物富含铁元素，但单纯依靠这些食物并不能完全纠正缺铁性贫血，特别是对于重度贫血患儿，应该在医生指导下服用铁剂进行治疗。
还可以借助食疗方帮助补血。 【补血食疗方】
①大枣莲子汤：红枣7枚、莲子30克、桂圆肉15克、红糖适量，煎服，可以补益气血，适用于血虚体弱、倦怠乏力、头晕目眩、心悸少眠等症。 ②花生鸡蛋汤：花生米60克、鸡蛋2个，冰糖少许，煮汤食用，有养血补气功效，可用于病后体虚、血色虚弱等症。 ③当归生姜羊肉汤：当归20克、生姜20克、羊肉250克，把羊肉用清水清洗干净，然后放入开水中焯去腥味，捞出后用凉水冲洗干净，再把所有食材放进锅内，加适量的水，大火煮沸后再用小火炖二小时，加入食盐调味，喝汤吃肉。具有温中补血、祛寒止痛的功效，适合阳虚体质(寒性痛经)的人常吃。 ④桂圆鸡：桂圆肉200克、鸡肉500克、猪瘦肉200克、生姜2~3片，将所有食材放进锅内，加清水文火煲汤，至姜肉烂熟，调味即可进食。有健脾养心、益气补血之功效，适合气血不足之人食用。