儿童吃维c有什么好处？
维生素C（简称VC）是人体必需的营养元素，参与人体代谢过程，对人体健康起着重要作用。 已发现的维生素C的作用大约有一百多种，其中有些作用已经得到确认，有一些尚在研究之中。已知的有：
1、抗氧化作用；
2、改善免疫功能；
3、美白护肤；
4、保护牙齿牙龈；
5、维护神经系统；
6、提高机体抗应激能力；
7、防癌抗癌；
8、治疗贫血；
9、降低胆固醇，预防动脉硬化与血栓形成等等。 对上述功能的研究发现，维生素C能显著降低血清中胆固醇水平，并能加快动脉内脂质沉淀物的清除，起到预防动脉硬化的作用。每天补充维生素C，能明显降低总胆固醇和甘油三酯及低密度脂蛋白的水平，对心血管疾病有很大的帮助。 目前，临床上用维生素C治疗冠心病取得较好的疗效，而且安全性较高，是心血管患者最佳的维生素补充剂。
那么，孩子如何获取维生素C呢？ 首先应该从食物当中摄取，富含维生素C的食物有猕猴桃、山楂、柑橘类水果等，蔬菜当中空心菜、香菜、苦瓜等也含维生素C。如果通过食物摄入不能满足身体需要的话，再进行补充维生素C。
但是值得注意的是，维生素C属于水溶性维生素，容易流失且难以储存，因此在使用维生素C的过程中要注意以下几点： (1)服用后多喝水，多吃蔬菜水果，这样有利于维生素的吸收利用。 (2)服用时间无特别要求，一般饭后服即可。但胃肠道不舒服时不要吃。 (3）不要长期服用维生素C，以免引起中毒反应。 目前关于小儿长期过量服用维生素C出现不良反应的报道并不多，主要是因为小儿的剂量一般不会超过成人，所以比较安全。如果家长还是不放心，可以带宝宝去医院检查一下，观察体内的维生素C含量来判定是否需要补服或者停药。