石斛副作用是什么？
在了解石斛的副作用前，先了解下石斛的功效与作用吧！ 铁皮石斛是石斛天目山特产，被当地人们称为“救命仙草”，有着极强的药用价值，主要有这些功效与作用： 生津止渴、滋养阴液的作用：阴虚体质人群，往往出现口干舌燥、嘴唇干裂等情况，此时食用铁皮石斛能够帮助滋阴生津、缓解不适； 而患有肝炎和肝硬化的病人，往往存在肝气郁结导致肝火旺盛现象，此时吃点铁皮石斛也能起到疏肝利胆，滋润肝脏的效果。
补益脾胃、保护肠胃的作用：中医认为，胃主要的功能是受纳、腐熟、消化食物并且能够将食物中的精华部分提供给人体利用。而铁皮石斛含有丰富的多糖类物质、氨基酸以及多种微量元素，对于胃黏膜有着良好的修复效果，能够促进炎症消退、抑制溃疡发生，从而起到维护肠胃功能、防治胃溃疡的作用。
3.清肝明目、抗氧化作用：眼睛作为人体最重要的器官之一，需要丰富的营养支撑其正常运作。而铁皮石斛中含有丰富的微量元素铬，而人体内缺乏铬元素，就会影响糖代谢过程，加重糖尿病病情。有研究显示，铁皮石斛还具有降血压、抗氧化和清除自由基的作用。经常食用铁皮石斛对眼睛健康有着良好的保健功效。 4.增强机体免疫力、抗肿瘤作用：医学研究表明，癌症的发生发展与免疫功能失调关系密切，而补充营养物质往往能够起到改善机体免疫，抑制肿瘤生长的作用。《中国药典》中就曾记载铁皮石斛能“益精气、坚筋骨、利耳目、治虚劳”，可见常食铁皮石斛对于人体健康有着重要的益处。 说完铁皮石斛的功效与作用，再来看看它的副作用吧！其实，任何药物都是有两面性的，也就是常说的“是药三分毒”，铁皮石斛也不例外。如果过量服用或长期服用铁皮石斛，有可能产生副作用，但是一般比较轻微，停药后症状会慢慢消失。
常见的副作用有：食欲减退、恶心、呕吐、头晕眼花、四肢乏力、面色淡白等；还有的人会出现肠蠕动减弱、腹泻、大便稀溏等症状；更为严重的会有血压下降、胸闷气短、头晕目眩、心悸不安等表现。 其实，出现这些副作用的原因是多方面的。首先，个体差异造成耐受性不同，服用同等剂量的铁皮石斛，有的人会产生副作用，有的人却丝毫感觉不到；其次，用药不当或者过量服用，也会导致身体不适。另外，空腹服用铁皮石斛也会对肠胃功能造成影响。
所以，大家在服用铁皮石斛的过程中，一定要谨记“三适量”原则：即服用的剂量不宜过多、服药的时间不宜过长、药物的浓度不宜过大，以防产生不良反应。 对于大部分健康人来说，只要正确服用铁皮石斛，保持三餐规律，不暴饮暴食，不吃过咸、过甜的食物，合理膳食的同时，每天坚持运动半小时以上，就能保证身体正常运转。 而对于特殊群体来说，比如在服药期间或者刚做完手术、正在康复期的人群，则要根据自身情况，适当减少活动的量，以免因为体力活动增加，消耗掉多余的能量而导致体重上升、病情反复。