油菜怎么炒着好吃?
1.选菜 选择颜色深一点,看起来就相当有营养的油菜。去掉枯黄的叶子和根部,清洗干净备用(清洗的时候可以用盐水浸泡几分钟)。 2.备料 辣椒切成丝状或者小块,葱姜蒜切末。如果喜欢辣味可以准备几个小米椒,切成小段。
3.热锅热油,放入花椒、干辣椒、豆瓣酱快速爆香。然后迅速放入姜蒜末以及切好的葱花一起爆香。 4.倒入洗好的油菜大火快炒,炒到断生后加入少许白糖提鲜,并迅速翻炒均匀即可出锅。 这道菜其实不需要放太多的调料,清淡脆口才是油菜最本真的味道。如果喜欢吃脆口的蔬菜,那么油要多些,大火快炒。喜欢软嫩口感的蔬菜就不宜用大火爆炒,否则会破坏里面的营养素。
除了清炒之外,油菜还可以拌着吃、做馅儿吃等等,只要想想,生活的乐趣不就在于此吗!