乒乓球怎么练生胶？
先放结果，我是用2个月的时间，从不会发球、接球，到能主动进攻，与同行进行有来有回的较量；再用4个月的时间，从能主动进攻，到能反拉弧圈（不是扣杀），跟专业队员能争斗5个回合以上；最后用1年的时间，从能反拉弧圈，到能连续拉弧圈，并且能拉出台球效果，与专业队员能打满7局大战！ 可能我的提升速度比题主快一些，因为我是从纯直板过渡到横板的，且打法上偏进攻。如果题主想走我这条技术路线的话，时间上或许可以比我节省一半左右。
以下正题——
1.选套胶。一定要买正规厂家生产的套胶。不要买所谓的手工定制套胶和非常便宜的套胶。前者质量难以保证，后者有可能是劣质产品。在选购的时候，观察一下套胶的外包装是否牢固，打开后内部的海绵和胶皮是否有明显的磨损，特别是要仔细观察是否存在发霉现象，如果有，立即放弃！
推荐购买国拍特供的海绵套胶，质量有保证。 生胶分两种，一种是没有颗粒的生胶，这种套胶的特点是击球声音脆，类似劈长，适合防守型的选手使用。另一种是有颗粒的生胶，特点是在击球时有摩擦，适合进攻型选手使用。
对于初学者来说，建议购买没有颗粒的生胶套装，容易上手，而且可以打很长的时间。等到技术水平提升之后，再更换为有颗粒的生胶。
2.挑拍子。新手不建议使用太贵的底板，容易打击自信。建议使用200元以下的底板即可。这个价位的底板，性能差异不大，主要是看个人手感。
如果感觉拍子太重，可以换薄一点的海绵，反之则换厚一点的海绵。如果感觉自己控球能力太差，可以换一个长一点的拍柄，有利于加强控制力。 如果打了几个月，感觉自己的技术没有明显提升，那么需要考虑两个问题：一是你的基本功不扎实，多抽时间练习基本功；二是你选择的器材不适配，需要及时调整。
