孕妇几个月要多运动？
孕期适当的户外活动有益于母儿健康，孕中期是进行合理运动的合适时机。 孕中期（4～7个月），胎儿发育逐渐接近成熟，子宫不再迅速增大，腹部凸出程度逐渐减轻，身体负担相应减少；这个时期也是怀孕期间最稳定的阶段，孕妇可以耐受一定程度的运动，胎孩子也较为安全。 在孕中期，应该有计划地开始运动，为顺产打好基础。
不过，孕妇运动时，最好有家人的陪伴和搀扶，以防出现意外情况时能够及时采取应对措施。 除了户外活动，孕妇还可以在室内做简单的体操，这样不仅能锻炼身体，更有利于改善孕期不适症状，如腰酸背痛、下肢浮肿等。
但需注意，在早孕反应明显（如恶心、呕吐）或中晚孕合并贫血的孕妇，应避免剧烈运动。 对于肥胖的孕妇和有妊娠并发症如高血压、蛋白尿的孕妇，也应避免运动，并采取其他方法控制体重。