怀孕几个月开始运动？
我孕期有做运动，是孕中期做的，不过每个孕妇的情况不一样，还是根据自己的身体状况来决定吧！ 我孕期运动都是在家里练的，没有去外面健身房。 我是大姨妈不准，所以不知道具体什么时候怀孕的（一直以为16年5月份就怀孕了），最后确认已经怀孕是在9月27号。在10月初的时候去医院检查，医生说胎儿还比较小不能剧烈运动建议我休息，于是我就在家休息了大概两周左右的时间。然后到了11月开始慢慢的有做一些运动，比如瑜伽、垫上操等，都是孕中期做的比较合适的动作哦！
我在网上找了很多孕期运动的视频照着练，下面就是我在练习的动作，有的视频里面还会有更加详细的讲解以及注意事项等等，这些我都打印出来了贴在墙上每天都能看到，非常方便。 其实在孕早期我也有锻炼过，只是那时候什么都不知道，只是单纯的散步而已~
整个孕期除了孕晚期运动量会减少一些外其他时间每天都会坚持锻炼一下的哦～其实我觉得孕期适当的运动对宝宝的发育是很有好处的，可以加强宝宝在腹中的血液循环，让营养能够输送到身体各个部位；还可以预防早产、增加分娩时的体力等...另外对于妈妈来说也可以降低妊娠期糖尿病的风险哦~~
至于宝妈们适合做什么样的运动就要根据自己的实际情况来选择啦！只要选择适合自己的并且坚持下去就一定会有收获的哈！ 最后希望所有的准妈妈都能顺利的度过孕期顺利生产可爱的宝宝哦~~~加油ヾ( ･ω･)ﾉ