乒乓球什么是挑？
“挑”，是乒乓球技术中一个很基本的技术动作，也是乒乓球运动中一项最基本的能力——挑球能力！ 所谓挑球能力，就是用球拍将球击打起来的能力。这项能力的核心在于“抖大臂、压手腕”的发力感觉。有了这种发力感觉，再进行针对性的练习，我们就能很快拥有出色的挑球能力。 那么，如何培养这种发力感觉呢？我建议大家从下面两个方面进行训练：
一. 固定肢体，模拟发球 在这个练习过程中，我们的身体姿势、握拍方式、击球点等都要尽可能保持不变，以此来提升我们对“抖动大臂、压迫腕关节”的感觉。 我们用球拍去打击一个物体来锻炼肌肉记忆，通过反复地练习，让挥拍动作形成固定地反射条件，进而达到提升我们的水平的目的。
二. 加旋转，增难度 这个练习我们在前面对比试打的过程中就可以加入了，在发球的时候，想象着在球上加上不同的旋转，然后尝试着去接发球。 大家可以采用上下旋、左右旋等方式增加发球的趣味性，也可以给自己设定一种情况——例如对手回球特别低，然后我来个下旋回敬；或者对手回球特别高，然后我用高吊弧圈回敬……这样更有针对性，也能更好地训练我们应对不同来球的动作变化。 以上，就是提高我们挑球能力的方法，希望对大家有帮助！
