小孩吃蛋炒饭会有害吗？
小孩吃蛋炒饭是没有害处的，蛋炒饭是用鸡蛋和米饭所做成的食物，鸡蛋蛋白质丰富，而米饭中糖类和维生素都很充足，两者搭配，营养更全面、更丰富，不管是对于小孩还是大人都没有坏处。
蛋炒饭是用油煎炒而成的，中医认为油煎的食物大多属热性，而孩子的脏腑娇嫩，如果吃蛋炒饭搭配一些凉性的食物，比如绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽、冬瓜、芹菜、苋菜、油菜、白菜、香菇、金针菇、豆腐、苹果、梨、葡萄、香蕉等，这样寒热搭配，还是很有益处的呢！孩子偶尔吃一两次炒饭，只要不排斥，没有不适，还是可以的哦！
小孩子应该怎样的吃：
一日三餐食物多样、荤素搭配、粗细搭配、米面搭配，还有一点非常重要，家长怎么做，孩子就怎么做，比如妈妈不吃垃圾食品，孩子也会受影响不吃垃圾食品的。如果妈妈经常吃这个垃圾食品，孩子也是会受到影响也经常吃的，所以小孩子的健康也关系到家长的健康，家长也要注意饮食的平衡和营养。