怎么教孩子学跳绳？
1、做跳绳前准备
其实，和跳绳之前，家长可以带孩子多做跑步、高抬腿、双脚交叉跳等运动，这样能够将跳绳所需要的弹跳力练出来。除了这些运动之外，家长也可以教孩子做一做仰卧起坐、俯卧撑，这对于锻炼孩子的核心力量很有帮助，也能改善跳绳时腰酸背痛的症状。此外，还可以多做一些劈叉、压肩等动作，锻炼身体的柔韧性，以帮助孩子轻松跳绳。
2、绳子长度合适
孩子使用的跳绳长度非常重要，绳子过长或过短都会影响跳绳。如果绳子太长，那么孩子在跳绳时就会觉得拖沓累手，不仅跳不起来，还容易打到自己。而绳子过短的话，又会增加跳绳难度，孩子在跳绳时不容易计数。因此，家长在为孩子选择跳绳时，一定要注意长绳和短绳的区别，短绳的长度为孩子身高2倍左右，这样孩子跳起来会更轻松。
3、做好热身活动
跳绳属于高强度运动，和所有运动一样，跳绳也需要做好热身。尤其是对于刚开始跳绳的孩子来说，热身更加重要，不然很容易拉伤肌肉，影响骨骼生长。因此，和孩子跳绳前，家长也需要监督孩子做好热身，可以带着孩子原地慢跑一会儿，活动一下手部和腿部，避免在跳绳时拉伤肌肉。
4、先慢后快地跳
对于刚开始跳绳的孩子来说，一次跳绳不宜过快，这样很容易因为跳得不够远，而打到自己的脚背。并且跳得太快也容易因跳不到绳而受挫，长此以往会让孩子对跳绳产生抵触心理。因此，刚开始跳绳时，先慢后快，建议孩子在跳绳时保持匀速。除此之外，跳绳计数也不可以过多，建议从50次开始，逐渐递增。