儿童缺钙吃什么食物？
钙是维持人体生命活动的必需元素，对于骨骼、牙齿的发育，肌肉收缩与舒张，心血管活动具有重要的生理功能。 钙还有镇静催眠的作用，有助于提升儿童的睡眠质量；另外，还可以改善免疫功能、调节血压水平及血液黏稠度等。 婴儿从母体带来的贮备钙约30毫克/千克，生后4～6个月（母乳喂养）或1岁以后（混合喂养），宝宝对钙的吸收率逐渐升高并达到高峰，2岁后吸收率逐步下降。 婴幼儿期（0～3岁），孩子需要充足的营养来满足机体生长发育的需求，此时如摄入不足，易出现缺钙。那么，如何判断宝宝是不是缺钙呢？一般可通过临床表现以及实验室检查来进行判断。
一、临床症状
1.精神神经症状 多汗，与温度无关，尤其是睡眠中出汗；烦躁和哭闹，在夜间尤其明显；
2.体格症状 枕秃、方颅（额头前突）、鸡胸、漏斗胸、肋缘外翻、腿纹增宽、双腿并拢不能下蹲等。
二、实验室检查
血生化检查：血清总钙浓度低于正常值，血清离子钙浓度低于正常值，碱性磷酸酶升高。 血清电解质检查：氯、钠降低，而钾增高，出现代谢性酸中毒。 骨密度检查：显示骨质疏松，有骨折的风险。
三、诊断及鉴别诊断 根据病史、体征及实验室检查可以做出诊断。 如果发现血钙较低，应及时查明原因，因为影响钙消化的因素很多，比如甲状腺疾病、肾上腺皮质增生症、甲状旁腺素瘤等，也应考虑肾衰竭、腹泻等原因引起的钙丢失过多。
还需注意，虽然维生素D能够促进钙的吸收，但是如果摄入过量，也会引起钙的吸收紊乱。如果母亲通过服药给宝宝补充钙质，应注意药物用量，避免过度补钙。