哪些体育运动能翘臀？
首先想到的是健身训练，除了增肌，臀部训练也是重点。很多动作都能刺激臀部的肌肉，比如深蹲、硬拉等等。 还有像拳击、跆拳道、散打等武术项目，这些运动需要经常做腿部和腰腹部拉伸，增强肌肉的弹性，同时可以塑造体形。
另外，瑜伽里有很多体式都是塑造身材的，尤其可以让腿变得更美。 像倒立、后弯、前屈这些姿势都可以让身体肌肉更有力，线条更流畅。 游泳也是塑造好身材的好方法！水中有阻力，游一会儿就汗流浃背了。还可以锻炼大腿和臀部的肌肉。 最后说到跳绳，其实这是一项高冲击的运动，每次跳完10分钟相当于慢跑30分钟。而且跳绳不仅可以减肥，还能提升形象，让身形变得紧实有曲线。