儿童发育期是几岁?
一般情况,宝宝从出生到12岁,可以划分5个成长阶段,每个成长的阶段对应不同的身高、体重增长规律; 0-3岁为婴儿期(乳儿期),4岁为幼儿期,6岁为学龄前期,10岁为学龄期,12岁一般为青春期启动年龄。
不同性别,身高、体重的增长有快慢之分,一般情况下,女孩身高、体重增加速度快于男孩,在儿童中比较普遍的存在“男矮女高”现象,这与体内激素水平有关。例如,在同样营养不良的情况下,女性比男性更容易出现停经和乳房减退等生理变化,这也导致了女性在发育过程中往往“抢跑”一步,在身高突增的敏感期,比男生更早的达到最终身高。
除了遗传因素之外,孩子在幼年期的营养摄入、运动状况以及环境的影响都对成年身高影响巨大! 想要孩子未来长高高,这几个方面一定要注意~
一、孕期注意营养均衡孕妇作为特殊的人群,为了胎儿的健康,在孕期内应均衡饮食,保证矿物质、维生素及微量元素的摄入,给胎儿提供良好的发育基质。
二、婴幼儿时期重视营养摄入此阶段是孩子智力开发的黄金时期,也是体格生长的重要阶段。除了一日三餐外,可以适当添加辅食,例如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬果等等,确保营养物质的充足。
三、把握生长发育的每个敏感期由于孩子的吸收功能与成年大有不同,胃排空时间较短,所以进食一次量不宜过多,采取少量多餐的原则更为适宜。还要特别注意对孩子咀嚼能力的培养,有利于食物消化和代谢,为日后良好饮食习惯打下基础。
四、关注儿童体育运动平时要多进行户外运动,通过锻炼促进营养的吸收,同时增强抵抗力,预防疾病。值得注意的是,并不是运动量越大越好,要循序渐进,量力而行。
五、警惕孩子身材矮小如果孩子在该长大的时候迟迟不“长高”“长胖”,一定要提高警惕,及时检查原因。