山楂泡水喝的副作用吗?
一、为什么建议喝鲜榨的山楂汁而不是干山楂呢 因为干山楂中所含的营养物质在晒干过程中会有很大程度的流失,而且干山楂中所含的维生素B族在浸泡于水中时也会遭到破坏而很难被人体吸收利用,从而起到一定的保健功效。因此建议泡饮山楂茶时最好选新鲜的山楂,如果实在没有新鲜的,干山楂也是不错的选择。
二、什么人不宜多喝山楂水 虽然山楂具有生津止渴、活血行气的作用,但并非人人适宜饮用,特别是以下这几种人,更应该少喝或者不喝。 1.脾胃虚弱的人 由于山楂味酸,对于胃肠道的刺激比较大,而脾胃虚弱的患者本身体质就比较虚弱,如果再食用山楂的话,极易出现消化不良的症状,如胃胀、反酸等,所以建议脾胃虚弱患者少吃或不吃山楂。
2.患有胃溃疡、胃炎的人群 这一类人群本身胃肠道的功能就较差,如果这时再服用山楂,很容易导致消化道出血或是溃疡病情加重,应尽量远离。
3.孕妇及婴幼儿 由于孕妇体质特殊,任何药物或者是补充剂都应在医生指导下进行服用;而对于婴儿来说,肠胃发育尚不完全,也应尽量避免使用对胃肠有刺激作用的食物和药物。所以说,山楂虽说是一种营养价值丰富的食材,但孕妇和婴幼儿还是应当小心使用。
三、吃山楂的注意事项
1、不可过量食用 尽管山楂的营养价值高,但是过犹不及,若是过量食用,反而会对人体健康造成威胁。尤其是儿童,若是不加节制的喂给小孩吃,很容易对其牙齿和肠胃造成伤害。据相关数据显示,每人(每次)食用山楂的最佳数量应为1-2颗。 另外值得注意的是,山楂虽好,也不要和它同食,否则会削弱山楂的功效! 从中医角度来讲,山楂与海鲜是相克的,两者同食会影响消化,刺激神经系统,轻则头晕头痛,重则呕吐腹泻。另外,中医认为,山楂性烈,不宜空腹食用,同时也不宜与胡萝卜、黄瓜一同食用。
2、注意食用时期 众所周知,山楂不仅可以直接食用,还可以作为药材入药,根据不同的病症,煎服或者泡水皆可。因此大家在食用山楂的时候要注意,并不是任何时候都可以随便吃的。例如在经期以及孕期,女性就应该避免食用山楂,这是因为山楂具有收敛的效果,经期食用可能会导致经血排出困难,而孕期则可能会引起流产。