乒乓球吊腕是什么原因?

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看了好多回答,貌似都没有说到点上。题主应该是问为什么王皓能吊腕吧…… 首先明确一点,王皓是可以不吊腕打球的! 作为四届世乒赛男单冠军、北京奥运男团冠军成员,王皓的基本功比绝大多数人都要扎实。从他的击球视频可以看到,他是可以正常执拍和正常发力击球的(当然与马琳、许昕这些直板选手相比还是有差距);同时他的弧圈球非常出色,在21世纪初期可以说是天下第一,也是当时男子弧圈球打法的最强代表之一。这样的基础决定了王皓不是不能发力打弧圈球而是不敢全力发力的,因为他的基本功不够扎实,一旦大力发力打弧圈球很多球是很容易出现质量不高、节奏不稳或者发飘的问题,影响连续进攻的节奏。

而之所以说王皓是可以不吊腕打球的,是因为他当时的战术意识很强。作为一个直板选手,他的正手能力非常强大(连削带顶的能力在当时也是顶尖的),再加上他左右手的全面性(当时五局三胜的比赛中王皓是经常打满五局的,而且往往是最后决胜局才发挥出来,这种对左手技术的运用和右手一样多是非常少有的事情),让他在选择打法的时候有很大的灵活性。面对不同打法不同风格的选手他可以变换自己的战术和出球套路,来扬长避短,这是非常重要的一点。

以邓亚萍为例,同样是顶级直板选手,她的反手相对薄弱,左右手不太均衡,在对阵右手的选手时她往往会使用左推右攻的方式来对付对手。而王皓则可以直接使用正手强力进攻去打压对方的气势,一旦对方因自己的失误而丢分了,王皓马上可以使用自己的反手加强侧攻的速度和力度,再利用自己的正手抢攻继续压制对方,这样就把自己的特点充分地发挥了出来。这也是他能多次击败大满贯得主张继科的根本原因——用自己的优势球去打对方的劣势球。

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1、握拍方法不对,或者说是习惯了错误的握拍方法,动作变形所致,比如有很多初学者,拇指或者食指钩拍,那么在击打完来球以后,回位的时候,就会出现“吊腕”现象,因为钩拍的缘故,手腕没有支撑点,回位的时候自然就“吊”了起来。

2、击球时抬肘,导致整个挥拍击球的过程不在同一个平面(击球侧面),打完球不能以很小的弧度回位,也容易导致“吊腕”;

3、击球时甩腕过度,而造成吊腕。很多初学者不知道应该用什么样的手腕去控制球,比如弧圈球要求前臂驱动,带动手腕内旋去发力,但是初学者感觉不到前臂发力,或者做不出来这个动作,所以用过大的甩腕去尝试发力,那么打完球就会不自觉的“吊腕”;

4、肩膀肘关节肌肉力量不足,也是容易导致吊腕的原因。

综上所述,如果出现了“吊腕”,首先要检查自己的握拍方法是否正确,然后再去修正自己的击球动作,在击打来球时,要先让大臂带动小臂,然后用手腕去击球,不要甩腕,在大臂小臂带动的情况下,用整体的力量击球,最后,多运动,加强肩关节肘关节力量的练习。

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